12.5 km | 01:00:02 | 04:47/km日期: 2023-09-18 17:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'42" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'52" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
296.04 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'49" | 00:09'31" |
3 | 04'49" | 00:14'20" |
4 | 04'45" | 00:19'05" |
5 | 04'54" | 00:23'59" |
6 | 04'51" | 00:28'50" |
7 | 04'49" | 00:33'39" |
8 | 04'50" | 00:38'29" |
9 | 04'52" | 00:43'21" |
10 | 04'45" | 00:48'06" |
11 | 04'48" | 00:52'54" |
12 | 04'49" | 00:57'43" |
12.5 | 04'19" | 01:00'02" |