Michelle Wu 2016/04/17 訓練日誌

Michelle Wu 新北市
ID 105715

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Michelle Wu

半馬 | 03:10:00 | 09:00/km | 第7半馬

第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	03:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'44")

00:44'44" (+04'10")

01:40'09" (+16'53")

10 km

(01:40'09")

00:55'25" (+14'51")

15 km

(02:22'51")

00:42'42" (+02'08")

01:23'16"

20 km

(03:03'25")

00:40'34"

Finish

(03:10:00)

日期: 2016-04-17 06:14 - 總爬升: 642 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'45" (+00'50")

1010 / 1010

08'45"

(16'35")

08'43" (+01'48")

1003 / 2014

08'51"

(25'26")

08'46" (+01'51")

1008 / 3022

08'48"

(34'14")

08'51" (+01'56")

993 / 4015

10'36"

(44'50")

10'28" (+03'33")

1011 / 5027

展開計圈分析

山路馬，真是硬斗 😅
可是風景優美，是舒解壓力的最好方法！

4月累積里程 : 121.09 km

美津濃寛楦累積 : 1170.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Michael Tung 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-17 第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=90692829

2016-04-19 10:02 ·

Miss Lo 恭喜喲

2016-04-21 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'45"	00:16'35"
3	08'43"	00:25'18"
4	08'45"	00:34'03"
5	10'41"	00:44'44"
6	09'30"	00:54'14"
7	10'37"	01:04'51"
8	12'52"	01:17'43"
9	11'16"	01:28'59"
10	11'10"	01:40'09"
11	11'21"	01:51'30"
12	07'28"	01:58'58"
13	06'57"	02:05'55"
14	08'04"	02:13'59"
15	08'52"	02:22'51"
16	09'37"	02:32'28"
17	08'52"	02:41'20"
18	07'20"	02:48'40"
19	07'39"	02:56'19"
20	07'06"	03:03'25"
21	07'12"	03:10'37"
21.1	10'02"	03:11'56"