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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    恭喜完成了第 190 馬
    100.0 km | 14:19:26 | 08:35/km | 第190馬
    2023 八百壯士系列--制霸水沙漣超馬
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績14:19:26
    總名次18 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35"01:16'39" (+08'23")
    10 km(01:16'39")
    		00:46'04" (+15'29")
    15 km(02:16'04")
    		00:59'25" (+28'50")01:50'40" (+42'24")
    20 km(03:07'19")
    		00:51'15" (+20'40")
    25 km(03:43'19")
    		00:36'00" (+05'25")01:08'16"
    30 km(04:15'35")
    		00:32'16" (+01'41")
    35 km(04:55'07")
    		00:39'32" (+08'57")01:13'58" (+05'42")
    40 km(05:29'33")
    		00:34'26" (+03'51")
    45 km(06:15'28")
    		00:45'55" (+15'20")01:26'08" (+17'52")
    50 km(06:55'41")
    		00:40'13" (+09'38")
    55 km(07:40'49")
    		00:45'08" (+14'33")01:26'33" (+18'17")
    60 km(08:22'14")
    		00:41'25" (+10'50")
    65 km(09:03'30")
    		00:41'16" (+10'41")01:26'19" (+18'03")
    70 km(09:48'33")
    		00:45'03" (+14'28")
    75 km(10:21'04")
    		00:32'31" (+01'56")01:29'27" (+21'11")
    80 km(11:18'00")
    		00:56'56" (+26'21")
    85 km(11:54'35")
    		00:36'35" (+06'00")01:17'48" (+09'32")
    90 km(12:35'48")
    		00:41'13" (+10'38")
    95 km(13:13'27")
    		00:37'39" (+07'04")01:40'42" (+32'26")
    100 km(14:16'30")
    		01:03'03" (+32'28")
    Finish(14:19:26)

    日期: 2023-10-15 05:00 - 總爬升: 2818 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 5382 Cal - 總步數: 111932 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'35" (+01'30")1002 / 1002163 / 92
    2
    06'11"  (12'47")
    		06'10" (+01'05")1002 / 2004169 / 95
    3
    05'41"  (18'28")
    		05'40" (+00'35")1000 / 3005173 / 101
    4
    05'49"  (24'17")
    		05'48" (+00'43")1000 / 4006172 / 99
    5
    06'24"  (30'41")
    		06'23" (+01'18")1002 / 5008170 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (37'12")
    		06'30" (+01'25")1001 / 6009168 / 91
    7
    06'27"  (43'39")
    		06'26" (+01'21")1000 / 7010169 / 91
    8
    10'56"  (54'35")
    		10'54" (+05'49")1001 / 8012127 / 71
    9
    10'16"  (01:04'51")
    		10'15" (+05'10")1000 / 9012101 / 95
    10
    12'07"  (01:16'58")
    		12'06" (+07'01")1000 / 1001392 / 89
    11
    11'26"  (01:28'24")
    		11'25" (+06'20")1000 / 1101397 / 89
    12
    11'25"  (01:39'49")
    		11'23" (+06'18")1001 / 1201594 / 93
    13
    11'07"  (01:50'56")
    		11'06" (+06'01")1000 / 13015106 / 84
    14
    13'42"  (02:04'38")
    		13'41" (+08'36")1000 / 1401691 / 79
    15
    12'00"  (02:16'38")
    		11'59" (+06'54")1001 / 15017102 / 81
    16
    15'07"  (02:31'45")
    		15'05" (+10'00")1001 / 1601888 / 74
    17
    09'37"  (02:41'22")
    		09'35" (+04'30")1001 / 17020134 / 77
    18
    10'10"  (02:51'32")
    		10'09" (+05'04")1000 / 18021115 / 85
    19
    11'10"  (03:02'42")
    		11'08" (+06'03")1002 / 19023103 / 86
    20
    05'10"  (03:07'52")
    		05'09" (+00'04")1000 / 20024168 / 114
    21
    05'07"  (03:12'59")
    		05'06" (+00'01")1002 / 21026170 / 114
    22
    05'07"  (03:18'06")
    		05'05"1003 / 22029170 / 115
    23
    06'08"  (03:24'14")
    		06'07" (+01'02")1001 / 23031167 / 97
    24
    10'01"  (03:34'15")
    		10'00" (+04'55")1001 / 24032100 / 99
    25
    10'42"  (03:44'57")
    		10'41" (+05'36")1000 / 25032105 / 88
    26
    07'29"  (03:52'26")
    		07'28" (+02'23")1000 / 26033136 / 97
    27
    06'22"  (03:58'48")
    		06'21" (+01'16")1002 / 27035149 / 105
    28
    05'41"  (04:04'29")
    		05'40" (+00'35")1000 / 28036169 / 103
    29
    05'48"  (04:10'17")
    		05'47" (+00'42")1001 / 29037167 / 103
    30
    06'22"  (04:16'39")
    		06'21" (+01'16")1001 / 30039159 / 98
    31
    07'01"  (04:23'40")
    		06'59" (+01'54")1002 / 31042148 / 96
    32
    07'00"  (04:30'40")
    		06'59" (+01'54")1000 / 32042169 / 84
    33
    06'12"  (04:36'52")
    		06'11" (+01'06")1001 / 33044161 / 99
    34
    05'49"  (04:42'41")
    		05'48" (+00'43")1000 / 34044172 / 99
    35
    14'44"  (04:57'25")
    		14'43" (+09'38")1000 / 35045101 / 67
    36
    07'12"  (05:04'37")
    		07'11" (+02'06")1000 / 36045153 / 90
    37
    06'06"  (05:10'43")
    		06'05" (+01'00")1001 / 37047172 / 95
    38
    06'13"  (05:16'56")
    		06'12" (+01'07")1000 / 38048172 / 93
    39
    07'01"  (05:23'57")
    		07'00" (+01'55")1000 / 39048144 / 98
    40
    07'35"  (05:31'32")
    		07'34" (+02'29")1000 / 40049146 / 90
    41
    07'29"  (05:39'01")
    		07'28" (+02'23")1001 / 41050154 / 86
    42
    06'56"  (05:45'57")
    		06'55" (+01'50")1001 / 42052160 / 89
    43
    10'39"  (05:56'36")
    		10'38" (+05'33")1001 / 43053111 / 84
    44
    14'13"  (06:10'49")
    		14'12" (+09'07")1000 / 44054103 / 67
    45
    06'37"  (06:17'26")
    		06'36" (+01'31")1002 / 45056154 / 98
    46
    06'34"  (06:24'00")
    		06'33" (+01'28")1001 / 46058168 / 90
    47
    08'38"  (06:32'38")
    		08'37" (+03'32")1000 / 47059139 / 83
    48
    06'55"  (06:39'33")
    		06'55" (+01'50")1000 / 48059160 / 90
    49
    08'48"  (06:48'21")
    		08'47" (+03'42")1000 / 49059138 / 82
    50
    10'04"  (06:58'25")
    		10'03" (+04'58")1000 / 50059131 / 75
    51
    07'34"  (07:05'59")
    		07'33" (+02'28")1000 / 51060156 / 84
    52
    07'39"  (07:13'38")
    		07'38" (+02'33")1000 / 52061158 / 82
    53
    11'49"  (07:25'27")
    		11'48" (+06'43")1000 / 53061118 / 71
    54
    11'36"  (07:37'03")
    		11'34" (+06'29")1001 / 54063117 / 73
    55
    06'19"  (07:43'22")
    		06'18" (+01'13")1000 / 55063173 / 91
    56
    06'54"  (07:50'16")
    		06'53" (+01'48")1000 / 56063172 / 84
    57
    06'57"  (07:57'13")
    		06'56" (+01'51")1001 / 57065161 / 89
    58
    13'03"  (08:10'16")
    		13'02" (+07'57")1000 / 58065105 / 72
    59
    08'19"  (08:18'35")
    		08'17" (+03'12")1002 / 59067138 / 87
    60
    06'28"  (08:25'03")
    		06'27" (+01'22")1002 / 60069164 / 94
    61
    08'13"  (08:33'16")
    		08'12" (+03'07")1001 / 61071131 / 92
    62
    11'00"  (08:44'16")
    		10'59" (+05'54")1000 / 62072104 / 86
    63
    07'38"  (08:51'54")
    		07'37" (+02'32")1001 / 63073151 / 86
    64
    06'53"  (08:58'47")
    		06'52" (+01'47")1001 / 64075151 / 95
    65
    09'23"  (09:08'10")
    		09'22" (+04'17")1000 / 65075135 / 78
    66
    07'13"  (09:15'23")
    		07'12" (+02'07")1000 / 66076147 / 93
    67
    06'46"  (09:22'09")
    		06'45" (+01'40")1002 / 67078146 / 101
    68
    06'05"  (09:28'14")
    		06'04" (+00'59")1000 / 68078169 / 96
    69
    15'41"  (09:43'55")
    		15'39" (+10'34")1001 / 6908092 / 69
    70
    08'00"  (09:51'55")
    		07'58" (+02'53")1002 / 70082142 / 87
    71
    06'25"  (09:58'20")
    		06'24" (+01'19")1001 / 71084167 / 93
    72
    06'10"  (10:04'30")
    		06'09" (+01'04")1001 / 72085173 / 93
    73
    06'22"  (10:10'52")
    		06'21" (+01'16")1000 / 73086168 / 93
    74
    06'04"  (10:16'56")
    		06'03" (+00'58")1001 / 74088169 / 97
    75
    08'56"  (10:25'52")
    		08'56" (+03'51")1000 / 75088120 / 92
    76
    08'20"  (10:34'12")
    		08'18" (+03'13")1002 / 76090134 / 89
    77
    09'04"  (10:43'16")
    		09'02" (+03'57")1002 / 77092105 / 104
    78
    19'57"  (11:03'13")
    		19'55" (+14'50")1001 / 7809378 / 63
    79
    11'10"  (11:14'23")
    		11'09" (+06'04")1001 / 7909591 / 97
    80
    08'51"  (11:23'14")
    		08'50" (+03'45")1000 / 80095134 / 84
    81
    09'14"  (11:32'28")
    		09'13" (+04'08")1000 / 81096107 / 101
    82
    07'20"  (11:39'48")
    		07'19" (+02'14")1001 / 82097154 / 88
    83
    06'12"  (11:46'00")
    		06'11" (+01'06")1002 / 83100171 / 94
    84
    06'05"  (11:52'05")
    		06'04" (+00'59")1000 / 84100171 / 95
    85
    05'57"  (11:58'02")
    		05'56" (+00'51")1002 / 85103170 / 98
    86
    07'18"  (12:05'20")
    		07'17" (+02'12")1000 / 86103144 / 95
    87
    08'24"  (12:13'44")
    		08'23" (+03'18")1000 / 87104129 / 92
    88
    10'52"  (12:24'36")
    		10'51" (+05'46")1000 / 8810591 / 100
    89
    07'23"  (12:31'59")
    		07'22" (+02'17")1000 / 89106146 / 92
    90
    07'43"  (12:39'42")
    		07'42" (+02'37")1000 / 90107144 / 89
    91
    07'17"  (12:46'59")
    		07'16" (+02'11")1001 / 91108166 / 82
    92
    07'21"  (12:54'20")
    		07'20" (+02'15")1002 / 92110152 / 89
    93
    08'08"  (13:02'28")
    		08'07" (+03'02")1000 / 93110141 / 86
    94
    07'49"  (13:10'17")
    		07'48" (+02'43")1001 / 94112131 / 97
    95
    11'23"  (13:21'40")
    		11'22" (+06'17")1000 / 95112118 / 74
    96
    11'11"  (13:32'51")
    		11'09" (+06'04")1001 / 9611494 / 94
    97
    12'00"  (13:44'51")
    		12'00" (+06'55")1000 / 9711495 / 87
    98
    11'57"  (13:56'48")
    		11'56" (+06'51")1000 / 9811584 / 98
    99
    13'56"  (14:10'44")
    		13'54" (+08'49")1001 / 9911690 / 79
    100
    10'16"  (14:21'00")
    		18'37" (+13'32")551 / 9966779 / 67

    制霸水沙連

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.10 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'08"00:12'44"
    305'42"00:18'26"
    405'48"00:24'14"
    506'21"00:30'35"
    606'29"00:37'04"
    706'29"00:43'33"
    810'51"00:54'24"
    910'11"01:04'35"
    1012'04"01:16'39"
    1111'17"01:27'56"
    1211'28"01:39'24"
    1310'54"01:50'18"
    1413'15"02:03'33"
    1512'31"02:16'04"
    1614'29"02:30'33"
    1710'10"02:40'43"
    1810'13"02:50'56"
    1911'12"03:02'08"
    2005'11"03:07'19"
    2105'05"03:12'24"
    2205'01"03:17'25"
    2305'57"03:23'22"
    2409'18"03:32'40"
    2510'39"03:43'19"
    2607'55"03:51'14"
    2706'41"03:57'55"
    2805'32"04:03'27"
    2905'44"04:09'11"
    3006'24"04:15'35"
    3106'57"04:22'32"
    3206'03"04:28'35"
    3307'09"04:35'44"
    3405'37"04:41'21"
    3513'46"04:55'07"
    3608'02"05:03'09"
    3706'10"05:09'19"
    3806'07"05:15'26"
    3905'57"05:21'23"
    4008'10"05:29'33"
    4107'30"05:37'03"
    4207'07"05:44'10"
    4309'25"05:53'35"
    4415'40"06:09'15"
    4506'13"06:15'28"
    4606'44"06:22'12"
    4707'12"06:29'24"
    4807'58"06:37'22"
    4907'39"06:45'01"
    5010'40"06:55'41"
    5107'21"07:03'02"
    5208'03"07:11'05"
    5308'00"07:19'05"
    5411'34"07:30'39"
    5510'10"07:40'49"
    5606'46"07:47'35"
    5706'40"07:54'15"
    5806'44"08:00'59"
    5913'59"08:14'58"
    6007'16"08:22'14"
    6106'30"08:28'44"
    6208'25"08:37'09"
    6311'22"08:48'31"
    6407'08"08:55'39"
    6507'51"09:03'30"
    6608'33"09:12'03"
    6707'10"09:19'13"
    6806'07"09:25'20"
    6906'05"09:31'25"
    7017'08"09:48'33"
    7106'27"09:55'00"
    7206'23"10:01'23"
    7306'10"10:07'33"
    7406'16"10:13'49"
    7507'15"10:21'04"
    7608'49"10:29'53"
    7708'33"10:38'26"
    7808'45"10:47'11"
    7921'33"11:08'44"
    8009'16"11:18'00"
    8109'56"11:27'56"
    8207'54"11:35'50"
    8306'34"11:42'24"
    8406'10"11:48'34"
    8506'01"11:54'35"
    8605'55"12:00'30"
    8708'41"12:09'11"
    8808'45"12:17'56"
    8909'46"12:27'42"
    9008'06"12:35'48"
    9106'37"12:42'25"
    9207'40"12:50'05"
    9307'31"12:57'36"
    9407'48"13:05'24"
    9508'03"13:13'27"
    9612'15"13:25'42"
    9711'35"13:37'17"
    9812'29"13:49'46"
    9911'36"14:01'22"
    10015'08"14:16'30"
    99.7-13'-45"14:21'00"

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