12.0 km | 00:52:26 | 04:22/km日期: 2016-04-19 22:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'46" / 04'07" / 04'22" / 04'37" / 04'15" / 04'18" / 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'19" / 04'13" / 616'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.70 km ![](images/shoe.png)
MERRELL ALLOUT FUSE 累積 :
236.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'07" | 00:08'53" |
3 | 04'22" | 00:13'15" |
4 | 04'37" | 00:17'52" |
5 | 04'15" | 00:22'07" |
6 | 04'18" | 00:26'25" |
7 | 04'27" | 00:30'52" |
8 | 04'20" | 00:35'12" |
9 | 04'23" | 00:39'35" |
10 | 04'19" | 00:43'54" |
11 | 04'13" | 00:48'07" |
12.0 | 04'17" | 00:52'26" |