Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.1 km | 01:01:18 | 06:02/km

日期: 2016-04-21 04:28 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'11" / 06'31" / 05'51" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'43" / 05'38" / 06'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'41")

06'30" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'51"

(19'33")

05'51" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'26")

05'53" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'21")

05'54" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

Juis 說推

·

獨享一個人的靜心湖...

4月累積里程 : 426.42 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, Morse Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) 要趕飛機啊⋯⋯ 只好提早跑！到現在還在火車上，這什麼鳥地方啊？@@

2016-04-21 17:34 ·

2 個人推

Morse Lin 明峰哥好帥, 我只不過一早起, 回家就睡到快中午, 跑好多, 好讚, 好帥好帥...

2016-04-21 17:43 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'31"	00:13'42"
3	05'51"	00:19'33"
4	05'54"	00:25'27"
5	05'54"	00:31'21"
6	05'51"	00:37'12"
7	05'50"	00:43'02"
8	05'43"	00:48'45"
9	05'38"	00:54'23"
10	06'10"	01:00'33"
10.1	05'32"	01:01'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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