10.5 km | 01:28:35 | 08:26/km日期: 2023-11-05 16:06 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 16594 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 07'42" / 08'02" / 12'53" / 07'51" / 06'50" / 06'54" / 08'22" / 08'53" / 08'39" / 07'56" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'52") | 1006 / 1006 | 170 / 76 |
2 | | 08'17" (+01'30") | 1001 / 2008 | 190 / 63 |
3 | | 13'00" (+06'13") | 1003 / 3011 | 217 / 35 |
4 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 4012 | 173 / 74 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5012 | 174 / 84 |
6 | | 06'54" (+00'07") | 1002 / 6015 | 179 / 80 |
7 | | 08'41" (+01'54") | 1004 / 7019 | 192 / 59 |
8 | | 08'54" (+02'07") | 1007 / 8027 | 188 / 59 |
9 | | 08'21" (+01'34") | 1006 / 9034 | 184 / 64 |
10 | | 07'57" (+01'10") | 1008 / 10042 | 183 / 68 |
11 | | 07'46" (+00'59") | 501 / 10544 | 174 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.20 km 美津濃 STARGAZER 2 累積 :
1749.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'02" | 00:15'44" |
3 | 12'53" | 00:28'37" |
4 | 07'51" | 00:36'28" |
5 | 06'50" | 00:43'18" |
6 | 06'54" | 00:50'12" |
7 | 08'22" | 00:58'34" |
8 | 08'53" | 01:07'27" |
9 | 08'39" | 01:16'06" |
10 | 07'56" | 01:24'02" |
10.5 | 09'04" | 01:28'35" |