8.5 km | 00:47:14 | 05:34/km日期: 2023-11-09 17:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'40" / 07'42" / 05'30" / 05'34" / 06'57" / 05'09" / 06'11" / 06'21" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'51") | 600 / 1600 |
| 3 | | 04'31" | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'45" (+02'14") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'37" (+00'06") | 800 / 3600 |
| 6 | | 07'00" (+02'29") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'35" (+00'04") | 800 / 4800 |
| 8 | | 07'00" (+02'29") | 400 / 5200 |
| 9 | | 04'38" (+00'07") | 800 / 6000 |
| 10 | | 07'07" (+02'36") | 400 / 6400 |
| 11 | | 04'36" (+00'05") | 800 / 7200 |
| 12 | | 07'03" (+02'32") | 400 / 7600 |
| 13 | | 04'37" (+00'06") | 800 / 8400 |
| 14 | | 08'08" (+03'37") | 81 / 8481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.71 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'42" | 00:14'22" |
| 3 | 05'30" | 00:19'52" |
| 4 | 05'34" | 00:25'26" |
| 5 | 06'57" | 00:32'23" |
| 6 | 05'09" | 00:37'32" |
| 7 | 06'11" | 00:43'43" |
| 8 | 06'21" | 00:50'04" |
| 8.5 | 05'11" | 00:52'34" |
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