3.0 km | 00:15:27 | 05:07/km日期: 2023-12-04 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.6
Pace: 04'41" / 05'16" / 05'28" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.24 km ![](images/shoe.png)
NIkE Vaporfly Next%3 累積 :
165.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'16" | 00:09'57" |
3 | 05'28" | 00:15'25" |
3.0 | 06'10" | 00:15'27" |