陳俊豪 2023/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.8 km | 00:40:54 | 07:03/km

日期: 2023-12-18 22:45 - 地點: 時代大道 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 07'12" / 07'08" / 07'01" / 06'55" / 06'58" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'14")

997 / 997

2

07'14"

(14'20")

07'11" (+00'19")

1006 / 2004

3

07'01"

(21'21")

07'02" (+00'10")

996 / 3000

4

06'55"

(28'16")

06'52"

1006 / 4007

5

06'58"

(35'14")

06'59" (+00'07")

997 / 5004

6

05'27"

(40'41")

06'49"

799 / 5803

12月累積里程 : 244.42 km

Mizuno WAVE STREAM2 藍累積 : 978.5 km

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ChiangYu🆕♾ 和鄭全慶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'08"	00:14'20"
3	07'01"	00:21'21"
4	06'55"	00:28'16"
5	06'58"	00:35'14"
5.8	06'46"	00:40'41"

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