14.5 km | 03:28:59 | 14:24/km日期: 2023-12-30 07:55 - 總爬升: 899 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1793 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 98.7
Pace: 15'43" / 23'50" / 17'52" / 14'26" / 23'25" / 18'04" / 16'39" / 31'48" / 13'46" / 17'25" / 15'27" / 16'27" / 13'37" / 14'31" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+06'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'38" (+12'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'51" (+10'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'25" (+07'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'28" (+12'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'27" (+08'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'08" (+07'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'28" (+10'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'26" (+06'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'22" (+05'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'51" (+06'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'55" (+06'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'52" (+03'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'23" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'13" | 498 / 14498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
456.12 km 
HOKA ONE ONE Changller ATR 5 累積 :
577.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 23'50" | 00:39'33" |
| 3 | 17'52" | 00:57'25" |
| 4 | 14'26" | 01:11'51" |
| 5 | 23'25" | 01:35'16" |
| 6 | 18'04" | 01:53'20" |
| 7 | 16'39" | 02:09'59" |
| 8 | 31'48" | 02:41'47" |
| 9 | 13'46" | 02:55'33" |
| 10 | 17'25" | 03:12'58" |
| 11 | 15'27" | 03:28'25" |
| 12 | 16'27" | 03:44'52" |
| 13 | 13'37" | 03:58'29" |
| 14 | 14'31" | 04:13'00" |
| 14.5 | 08'15" | 04:17'07" |
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