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邱相銘
屏東
ID 84558
67 位追隨者
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邱相銘
30.0 km
|
04:36:10
|
09:12/km
|
第14半馬
大崗山盤龍
官方成績
日期
2016-06-05
成績
04:36:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'59")
00:30'59"
01:25'48" (+11'38")
10 km
(01:25'48")
00:54'49" (+23'50")
15 km
(02:11'53")
00:46'05" (+15'06")
01:30'28" (+16'18")
20 km
(02:56'16")
00:44'23" (+13'24")
25 km
(03:32'59")
00:36'43" (+05'44")
01:14'10"
30 km
(04:10'26")
00:37'27" (+06'28")
Finish
(04:36:10)
日期:
2016-06-05 06:00
-
總爬升:
580 m
-
卡路里:
1534 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'13" (+00'42")
997 / 997
2
05'57"
(12'09")
05'57" (+00'26")
999 / 1996
3
06'52"
(19'01")
06'52" (+01'21")
999 / 2996
4
05'50"
(24'51")
05'45" (+00'14")
1013 / 4010
5
06'08"
(30'59")
06'06" (+00'35")
1003 / 5013
展開計圈分析
6
06'39"
(37'38")
06'37" (+01'06")
1003 / 6017
7
05'43"
(43'21")
05'43" (+00'12")
999 / 7017
8
06'08"
(49'29")
06'06" (+00'35")
1003 / 8020
9
08'26"
(57'55")
08'24" (+02'53")
1003 / 9023
10
27'59"
(01:25'54")
27'44" (+22'13")
1008 / 10032
11
06'42"
(01:32'36")
06'42" (+01'11")
997 / 11030
12
11'30"
(01:44'06")
11'21" (+05'50")
1012 / 12042
13
11'50"
(01:55'56")
11'53" (+06'22")
995 / 13038
14
07'25"
(02:03'21")
07'18" (+01'47")
1014 / 14052
15
08'51"
(02:12'12")
08'48" (+03'17")
1004 / 15057
16
05'50"
(02:18'02")
05'48" (+00'17")
1005 / 16062
17
11'05"
(02:29'07")
08'57" (+03'26")
1237 / 17300
18
07'55"
(02:37'02")
10'22" (+04'51")
762 / 18063
19
07'09"
(02:44'11")
07'08" (+01'37")
1001 / 19064
20
14'18"
(02:58'29")
14'12" (+08'41")
1006 / 20071
21
06'27"
(03:04'56")
06'26" (+00'55")
1000 / 21071
22
06'35"
(03:11'31")
06'29" (+00'58")
1014 / 22086
23
06'52"
(03:18'23")
06'52" (+01'21")
998 / 23084
24
09'29"
(03:27'52")
09'21" (+03'50")
1013 / 24097
25
05'31"
(03:33'23")
05'31"
998 / 25096
26
12'16"
(03:45'39")
12'15" (+06'44")
1000 / 26097
27
06'02"
(03:51'41")
05'57" (+00'26")
1013 / 27110
28
06'43"
(03:58'24")
06'48" (+01'17")
986 / 28096
29
06'26"
(04:04'50")
06'23" (+00'52")
1006 / 29103
30
06'10"
(04:11'00")
06'05" (+00'34")
1011 / 30115
31
06'02"
(04:17'02")
06'01" (+00'30")
1000 / 31116
32
07'06"
(04:24'08")
07'03" (+01'32")
1006 / 32122
33
06'57"
(04:31'05")
06'55" (+01'24")
1003 / 33126
屏東
邱
相銘
·
留言
屏東
邱
相銘
·
留言
屏東
邱
相銘
·
留言
大崗山盤龍秘境馬拉松,這次很榮幸能跟台灣一姊周玲君一起跑步。很感謝她分享很多的跑馬經驗和降速陪跑。
賽前宣言:
輕鬆跑
6月累積里程 :
192.06 km
Saucony Mayhem2 累積 :
1836.3 km
Android - samsung GT-I9100 上傳
| 8 years ago
蕭家倫
,
鍾志民
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
黃開基
相銘兄早安!跑很大喔,真厲害!
2016-06-05 11:00 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-06-05 23:34 ·
1
個人推
尤志長
很開心遇到你本人, 希望以後有機會與你一起LSD, 進一步鍛鍊自己! 祝福你12小時賽事順利成功!!
2016-07-02 21:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
05'56"
00:12'14"
3
06'54"
00:19'08"
4
05'43"
00:24'51"
5
06'08"
00:30'59"
6
06'33"
00:37'32"
7
05'44"
00:43'16"
8
06'07"
00:49'23"
9
08'24"
00:57'47"
10
28'01"
01:25'48"
11
06'41"
01:32'29"
12
11'10"
01:43'39"
13
12'00"
01:55'39"
14
07'24"
02:03'03"
15
08'50"
02:11'53"
16
05'50"
02:17'43"
17
06'55"
02:24'38"
18
11'32"
02:36'10"
19
07'47"
02:43'57"
20
12'19"
02:56'16"
21
08'27"
03:04'43"
22
06'18"
03:11'01"
23
06'49"
03:17'50"
24
09'32"
03:27'22"
25
05'37"
03:32'59"
26
10'55"
03:43'54"
27
07'08"
03:51'02"
28
06'36"
03:57'38"
29
06'37"
04:04'15"
30
06'11"
04:10'26"
31
05'50"
04:16'16"
32
06'39"
04:22'55"
33
07'30"
04:30'25"
34.0
05'52"
04:36'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
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10:52/km
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