5.0 km | 00:23:46 | 04:45/km日期: 2016-06-23 20:51 - 地點: 泰山 - 天氣: 爆炸悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'34" / 04'33" / 04'29" / 04'46" / 04'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+01'11") | 1009 / 1009 | 176 / 101 |
| 2 | | 04'30" (+00'08") | 1004 / 2013 | 179 / 123 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1006 / 3020 | 175 / 127 |
| 4 | | 04'44" (+00'22") | 1008 / 4028 | 176 / 119 |
| 5 | | 04'22" | 1009 / 5037 | 175 / 130 |
| 6 | | 09'14" (+04'52") | 119 / 5156 | 118 / 91 |
5分半也被跟, 超過也不加速, 在你面前晃阿晃....一整個不耐煩就加速甩掉了, 本來要慢慢跑..運動就好說..@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.65 km 
ASICS T4D1N 累積 :
218.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'33" | 00:10'07" |
| 3 | 04'29" | 00:14'36" |
| 4 | 04'46" | 00:19'22" |
| 5 | 04'24" | 00:23'46" |
| 5.1 | 10'12" | 00:25'05" |
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