9.5 km | 00:50:39 | 05:20/km日期: 2024-04-22 18:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'59" / 05'28" / 05'21" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'05" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'28" | 00:11'27" |
3 | 05'21" | 00:16'48" |
4 | 05'18" | 00:22'06" |
5 | 05'14" | 00:27'20" |
6 | 05'19" | 00:32'39" |
7 | 05'23" | 00:38'02" |
8 | 05'24" | 00:43'26" |
9 | 05'05" | 00:48'31" |
9.5 | 04'24" | 00:50'39" |