吉哥 2024/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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5.0 km | 00:40:41 | 08:06/km

日期: 2024-08-14 07:10 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7620 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9

Pace: 07'26" / 08'05" / 07'32" / 08'38" / 08'44" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'25"

1001 / 1001

189 / 71

2

08'05"

(15'31")

08'04" (+00'39")

1001 / 2002

187 / 65

3

07'36"

(23'07")

07'35" (+00'10")

1000 / 3002

188 / 69

4

08'37"

(31'44")

08'36" (+01'11")

1000 / 4003

188 / 61

5

08'48"

(40'32")

08'47" (+01'22")

1001 / 5005

184 / 61

6

00'09"

(40'41")

08'17" (+00'52")

18 / 5023

106 / 113

各位早安

8月累積里程 : 610.00 km

037丫拖母子鱷魚20240722 母子鱷魚累積 : 817.1 km

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觀看另 5 則留言

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黃肇璟天天開心

2024-08-22 14:47 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'05"	00:15'31"
3	07'32"	00:23'03"
4	08'38"	00:31'41"
5	08'44"	00:40'25"
5.0	11'20"	00:40'41"

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