Winnie Pep Winnie 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Pep Winnie 基隆
ID 411646

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Winnie Pep Winnie

5.0 km | 00:35:42 | 07:04/km

日期: 2024-09-15 06:10 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

Pace: 07'00" / 07'06" / 07'00" / 06'48" / 06'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'55" (+00'06")

992 / 992

2

07'07"

(14'00")

07'06" (+00'17")

1001 / 1994

3

07'06"

(21'06")

06'58" (+00'09")

1017 / 3012

4

06'48"

(27'54")

06'49"

996 / 4009

5

06'51"

(34'45")

06'49"

1004 / 5013

6

00'20"

(35'05")

07'31" (+00'42")

44 / 5057

9月累積里程 : 20.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'06"	00:14'06"
3	07'00"	00:21'06"
4	06'48"	00:27'54"
5	06'51"	00:34'45"
5.1	06'33"	00:35'05"

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