10.0 km | 01:22:42 | 08:16/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-15 |
| 成績 | 01:22:42 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:16/km |
日期: 2024-09-15 05:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+00'55") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 半馬沒報到，只能跑跑10KM，希望不要太熱！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.50 km 
特步 2000K 累積 :
432.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'27" | 00:14'57" |
| 3 | 08'08" | 00:23'05" |
| 4 | 07'10" | 00:30'15" |
| 5 | 07'59" | 00:38'14" |
| 6 | 08'46" | 00:47'00" |
| 7 | 09'03" | 00:56'03" |
| 8 | 08'54" | 01:04'57" |
| 9 | 09'06" | 01:14'03" |
| 10 | 08'06" | 01:22'09" |
| 10.1 | 05'57" | 01:22'42" |
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