12.6 km | 06:16:11 | 29:47/km日期: 2024-10-06 08:56 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1843 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 36'47" / 23'55" / 24'06" / 32'33" / 43'48" / 40'17" / 16'22" / 43'30" / 31'00" / 24'55" / 34'00" / 17'44" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'56" (+20'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'55" (+07'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'05" (+07'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'33" (+16'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'46" (+27'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 40'16" (+23'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 40'37" (+24'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 31'00" (+14'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'54" (+08'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 34'00" (+17'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'43" (+01'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'45" | 632 / 12632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.21 km 
merrell 野跑鞋 累積 :
209.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'47" | 00:36'47" |
| 2 | 23'55" | 01:00'42" |
| 3 | 24'06" | 01:24'48" |
| 4 | 32'33" | 01:57'21" |
| 5 | 43'48" | 02:41'09" |
| 6 | 40'17" | 03:21'26" |
| 7 | 16'22" | 03:37'48" |
| 8 | 43'30" | 04:21'18" |
| 9 | 31'00" | 04:52'18" |
| 10 | 24'55" | 05:17'13" |
| 11 | 34'00" | 05:51'13" |
| 12 | 17'44" | 06:08'57" |
| 12.6 | 15'45" | 06:18'55" |
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