jongjong 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

jongjong 台北市
ID 3231

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 04:39:18 | 06:37/km | 第40馬

2016新莊大眾爺盃-新月橋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	04:39:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45" (+02'03")

00:59'27" (+01'11")

10 km

(00:59'27")

00:28'42"

15 km

(01:28'14")

00:28'47" (+00'05")

00:58'16"

20 km

(01:57'43")

00:29'29" (+00'47")

25 km

(02:28'10")

00:30'27" (+01'45")

01:05'45" (+07'29")

30 km

(03:03'28")

00:35'18" (+06'36")

35 km

(03:39'39")

00:36'11" (+07'29")

01:16'07" (+17'51")

40 km

(04:19'35")

00:39'56" (+11'14")

Finish

(04:39:18)

日期: 2016-10-02 06:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+01'16")

990 / 990

2

06'06"

(12'52")

06'05" (+00'31")

1002 / 1992

3

05'53"

(18'45")

05'50" (+00'16")

1007 / 3000

4

06'04"

(24'49")

06'01" (+00'27")

1006 / 4006

5

05'56"

(30'45")

05'54" (+00'20")

1005 / 5011

展開計圈分析

好熱，快烤乾了。小而美的賽，在地的熱情辦的不錯。

賽後評分: 工作人員辛苦了。
給 4 星

10月累積里程 : 150.47 km

mizuno rider19 累積 : 1139.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Elaine🌸, 重力加速度和其他 7 人說推

·

terresa 全馬先生"你太棒了。

2016-10-02 10:57 ·

重力加速度恭喜高速完賽！

2016-10-21 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'06"	00:12'57"
3	05'48"	00:18'45"
4	06'04"	00:24'49"
5	05'56"	00:30'45"
6	05'46"	00:36'31"
7	05'39"	00:42'10"
8	06'00"	00:48'10"
9	05'36"	00:53'46"
10	05'41"	00:59'27"
11	05'47"	01:05'14"
12	06'06"	01:11'20"
13	05'35"	01:16'55"
14	05'43"	01:22'38"
15	05'36"	01:28'14"
16	05'43"	01:33'57"
17	05'37"	01:39'34"
18	06'04"	01:45'38"
19	05'42"	01:51'20"
20	06'23"	01:57'43"
21	05'47"	02:03'30"
22	05'57"	02:09'27"
23	06'15"	02:15'42"
24	06'18"	02:22'00"
25	06'10"	02:28'10"
26	05'57"	02:34'07"
27	06'17"	02:40'24"
28	06'08"	02:46'32"
29	09'08"	02:55'40"
30	07'48"	03:03'28"
31	06'54"	03:10'22"
32	06'57"	03:17'19"
33	06'55"	03:24'14"
34	08'13"	03:32'27"
35	07'12"	03:39'39"
36	07'03"	03:46'42"
37	08'47"	03:55'29"
38	07'38"	04:03'07"
39	07'44"	04:10'51"
40	08'44"	04:19'35"
41	07'44"	04:27'19"
42	07'19"	04:34'38"
42.6	07'11"	04:39'18"

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朋友動態

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