9.7 km | 04:25:12 | 27:22/km日期: 2024-11-02 07:32 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1410 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
Pace: 35'14" / 33'01" / 31'15" / 33'48" / 32'43" / 53'38" / 27'46" / 16'49" / 11'32" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'13" (+23'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'59" (+21'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'14" (+19'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'48" (+22'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'43" (+21'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'02" (+20'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'46" (+16'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'48" (+05'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'00" (+04'28") | 690 / 9690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.71 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1354.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'14" | 00:35'14" |
| 2 | 33'01" | 01:08'15" |
| 3 | 31'15" | 01:39'30" |
| 4 | 33'48" | 02:13'18" |
| 5 | 32'43" | 02:46'01" |
| 6 | 53'38" | 03:39'39" |
| 7 | 27'46" | 04:07'25" |
| 8 | 16'49" | 04:24'14" |
| 9 | 11'32" | 04:35'46" |
| 9.7 | 16'00" | 04:46'49" |
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