10.0 km | 01:08:50 | 06:53/km官方成績 |
日期 | 2016-10-10 |
成績 | 01:08:50 |
總名次 | 342 / 1009 |
分組名次 | 273 / 644 |
平均速度 | 06:53/km |
日期: 2016-10-10 06:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 10000 |
今天這場的亮點是...
主持人不認識傅淑萍
主:讓我們歡迎今天女子組第一名傅淑萍,我一定要好好訪問她(傅站定位領到獎後)
主:請問妳平常就有跑步的習慣嗎?
傅:我是來賺獎金的
主:原來是獎金獵人....
這主持人....
賽前宣言: 穿太空裝跑,就這麼一天會穿這大會服吧...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.74 km adidas-橘 boots 累積 :
627.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'28" | 00:17'38" |
3 | 06'56" | 00:24'34" |
4 | 06'48" | 00:31'22" |
5 | 05'21" | 00:36'43" |
6 | 05'39" | 00:42'22" |
7 | 05'48" | 00:48'10" |
8 | 05'45" | 00:53'55" |
9 | 06'21" | 01:00'16" |
10 | 06'07" | 01:06'23" |
10.2 | 10'12" | 01:08'54" |