12.2 km | 01:00:04 | 04:55/km日期: 2024-11-19 16:25 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'30" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 04'51" / 04'44" / 04'51" / 04'53" / 04'34" / 04'56" / 04'42" / 04'39" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
375.51 km 
new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4377.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'56" | 00:10'26" |
3 | 05'03" | 00:15'29" |
4 | 05'00" | 00:20'29" |
5 | 04'51" | 00:25'20" |
6 | 04'44" | 00:30'04" |
7 | 04'51" | 00:34'55" |
8 | 04'53" | 00:39'48" |
9 | 04'34" | 00:44'22" |
10 | 04'56" | 00:49'18" |
11 | 04'42" | 00:54'00" |
12 | 04'39" | 00:58'39" |
12.2 | 06'44" | 01:00'04" |