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Jason Hsieh
高雄
ID 307673
28 位追隨者
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Jason Hsieh
全馬
|
05:46:50
|
08:13/km
|
第12馬
2024年富士山國際馬拉松
官方成績
日期
2024-11-24
成績
05:46:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'27")
00:41'27" (+11'29")
01:11'25"
10 km
(01:11'25")
00:29'58"
15 km
(01:46'44")
00:35'19" (+05'21")
01:13'44" (+02'19")
20 km
(02:25'09")
00:38'25" (+08'27")
25 km
(03:10'57")
00:45'48" (+15'50")
01:28'11" (+16'46")
30 km
(03:53'20")
00:42'23" (+12'25")
35 km
(04:32'48")
00:39'28" (+09'30")
01:20'47" (+09'22")
40 km
(05:14'07")
00:41'19" (+11'21")
Finish
(05:46:50)
日期:
2024-11-24 08:06
-
總爬升:
514 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2330 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'33"
(07'33")
07'33" (+03'13")
1000 / 1000
2
07'38"
(15'12")
07'38" (+03'18")
1000 / 2000
3
07'03"
(22'16")
07'03" (+02'43")
1000 / 3000
4
14'34"
(36'50")
14'34" (+10'14")
1000 / 4000
5
04'32"
(41'23")
04'32" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'20"
(45'43")
04'20"
1000 / 6000
7
04'48"
(50'31")
04'48" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'48"
(56'20")
05'48" (+01'28")
1000 / 8000
9
06'48"
(01:03'09")
06'48" (+02'28")
1000 / 9000
10
08'11"
(01:11'21")
08'11" (+03'51")
1000 / 10000
11
06'45"
(01:18'06")
06'45" (+02'25")
1000 / 11000
12
06'46"
(01:24'52")
06'46" (+02'26")
1000 / 12000
13
07'36"
(01:32'29")
07'36" (+03'16")
1000 / 13000
14
06'39"
(01:39'09")
06'39" (+02'19")
1000 / 14000
15
07'31"
(01:46'40")
07'31" (+03'11")
1000 / 15000
16
07'21"
(01:54'02")
07'21" (+03'01")
1000 / 16000
17
08'47"
(02:02'49")
08'47" (+04'27")
1000 / 17000
18
07'46"
(02:10'35")
07'46" (+03'26")
1000 / 18000
19
07'00"
(02:17'36")
07'00" (+02'40")
1000 / 19000
20
07'29"
(02:25'05")
07'29" (+03'09")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:32'13")
07'08" (+02'48")
1000 / 21000
22
08'46"
(02:41'00")
08'46" (+04'26")
1000 / 22000
23
13'50"
(02:54'51")
13'50" (+09'30")
1000 / 23000
24
09'09"
(03:04'00")
09'09" (+04'49")
1000 / 24000
25
06'53"
(03:10'53")
06'53" (+02'33")
1000 / 25000
26
08'07"
(03:19'01")
08'07" (+03'47")
1000 / 26000
27
07'10"
(03:26'12")
07'10" (+02'50")
1000 / 27000
28
07'15"
(03:33'27")
07'15" (+02'55")
1000 / 28000
29
12'15"
(03:45'43")
12'15" (+07'55")
1000 / 29000
30
07'33"
(03:53'16")
07'33" (+03'13")
1000 / 30000
31
09'13"
(04:02'30")
09'13" (+04'53")
1000 / 31000
32
07'24"
(04:09'55")
07'24" (+03'04")
1000 / 32000
33
06'53"
(04:16'48")
06'53" (+02'33")
1000 / 33000
34
08'12"
(04:25'01")
08'12" (+03'52")
1000 / 34000
35
07'43"
(04:32'44")
07'43" (+03'23")
1000 / 35000
36
07'17"
(04:40'02")
07'17" (+02'57")
1000 / 36000
37
07'30"
(04:47'32")
07'30" (+03'10")
1000 / 37000
38
09'48"
(04:57'20")
09'48" (+05'28")
1000 / 38000
39
08'35"
(05:05'56")
08'35" (+04'15")
1000 / 39000
40
08'07"
(05:14'03")
08'07" (+03'47")
1000 / 40000
41
08'17"
(05:22'21")
08'17" (+03'57")
1000 / 41000
42
12'59"
(05:35'20")
12'59" (+08'39")
1000 / 42000
43
08'29"
(05:43'49")
08'29" (+04'09")
1000 / 43000
賽後評分:
😂
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
126.51 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'34"
00:07'34"
2
07'39"
00:15'13"
3
07'04"
00:22'17"
4
14'38"
00:36'55"
5
04'32"
00:41'27"
6
04'21"
00:45'48"
7
04'47"
00:50'35"
8
05'49"
00:56'24"
9
06'49"
01:03'13"
10
08'12"
01:11'25"
11
06'45"
01:18'10"
12
06'46"
01:24'56"
13
07'36"
01:32'32"
14
06'40"
01:39'12"
15
07'32"
01:46'44"
16
07'22"
01:54'06"
17
08'47"
02:02'53"
18
07'46"
02:10'39"
19
07'00"
02:17'39"
20
07'30"
02:25'09"
21
07'08"
02:32'17"
22
08'47"
02:41'04"
23
13'50"
02:54'54"
24
09'10"
03:04'04"
25
06'53"
03:10'57"
26
08'08"
03:19'05"
27
07'10"
03:26'15"
28
07'16"
03:33'31"
29
12'16"
03:45'47"
30
07'33"
03:53'20"
31
09'14"
04:02'34"
32
07'25"
04:09'59"
33
06'53"
04:16'52"
34
08'12"
04:25'04"
35
07'44"
04:32'48"
36
07'17"
04:40'05"
37
07'30"
04:47'35"
38
09'49"
04:57'24"
39
08'36"
05:06'00"
40
08'07"
05:14'07"
41
08'17"
05:22'24"
42
13'00"
05:35'24"
43
08'29"
05:43'53"
43.4
06'42"
05:46'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 05:46:50 | 08:13/km | 第12馬
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