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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
全馬
|
05:38:12
|
08:00/km
|
第84馬
2024年富士山國際馬拉松
官方成績
日期
2024-11-24
成績
05:38:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'12")
00:38'12" (+05'04")
01:11'20"
10 km
(01:11'20")
00:33'08"
15 km
(01:47'18")
00:35'58" (+02'50")
01:12'35" (+01'15")
20 km
(02:23'55")
00:36'37" (+03'29")
25 km
(03:00'49")
00:36'54" (+03'46")
01:19'14" (+07'54")
30 km
(03:43'09")
00:42'20" (+09'12")
35 km
(04:25'46")
00:42'37" (+09'29")
01:23'53" (+12'33")
40 km
(05:07'02")
00:41'16" (+08'08")
Finish
(05:38:12)
日期:
2024-11-24 08:00
-
總爬升:
243 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3213 Cal
-
平均步頻:
160
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'16"
(09'16")
09'16" (+03'04")
1000 / 1000
2
07'11"
(16'28")
07'11" (+00'59")
1000 / 2000
3
06'50"
(23'18")
06'50" (+00'38")
1000 / 3000
4
07'21"
(30'39")
07'21" (+01'09")
1000 / 4000
5
07'31"
(38'10")
07'31" (+01'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(44'39")
06'29" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'46"
(51'26")
06'46" (+00'34")
1000 / 7000
8
06'27"
(57'53")
06'27" (+00'15")
1000 / 8000
9
06'12"
(01:04'06")
06'12"
1000 / 9000
10
07'12"
(01:11'18")
07'12" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:17'37")
06'18" (+00'06")
1000 / 11000
12
08'03"
(01:25'41")
08'03" (+01'51")
1000 / 12000
13
07'32"
(01:33'14")
07'32" (+01'20")
1000 / 13000
14
07'44"
(01:40'58")
07'44" (+01'32")
1000 / 14000
15
06'17"
(01:47'16")
06'17" (+00'05")
1000 / 15000
16
07'37"
(01:54'54")
07'37" (+01'25")
1000 / 16000
17
07'00"
(02:01'54")
07'00" (+00'48")
1000 / 17000
18
08'07"
(02:10'02")
08'07" (+01'55")
1000 / 18000
19
06'35"
(02:16'37")
06'35" (+00'23")
1000 / 19000
20
07'15"
(02:23'53")
07'15" (+01'03")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:30'31")
06'38" (+00'26")
1000 / 21000
22
07'03"
(02:37'35")
07'03" (+00'51")
1000 / 22000
23
09'03"
(02:46'38")
09'03" (+02'51")
1000 / 23000
24
07'05"
(02:53'43")
07'05" (+00'53")
1000 / 24000
25
07'03"
(03:00'47")
07'03" (+00'51")
1000 / 25000
26
07'54"
(03:08'42")
07'54" (+01'42")
1000 / 26000
27
07'09"
(03:15'51")
07'09" (+00'57")
1000 / 27000
28
07'11"
(03:23'03")
07'11" (+00'59")
1000 / 28000
29
13'21"
(03:36'24")
13'21" (+07'09")
1000 / 29000
30
06'43"
(03:43'07")
06'43" (+00'31")
1000 / 30000
31
07'03"
(03:50'11")
07'03" (+00'51")
1000 / 31000
32
07'12"
(03:57'23")
07'12" (+01'00")
1000 / 32000
33
07'04"
(04:04'27")
07'04" (+00'52")
1000 / 33000
34
09'30"
(04:13'58")
09'30" (+03'18")
1000 / 34000
35
10'52"
(04:24'50")
10'52" (+04'40")
1000 / 35000
36
07'56"
(04:32'47")
07'56" (+01'44")
1000 / 36000
37
09'55"
(04:42'42")
09'55" (+03'43")
1000 / 37000
38
09'57"
(04:52'40")
09'57" (+03'45")
1000 / 38000
39
07'06"
(04:59'46")
07'06" (+00'54")
1000 / 39000
40
07'13"
(05:07'00")
07'13" (+01'01")
1000 / 40000
41
10'14"
(05:17'15")
10'14" (+04'02")
1000 / 41000
42
06'40"
(05:23'55")
06'40" (+00'28")
1000 / 42000
43
06'16"
(05:30'12")
06'16" (+00'04")
1000 / 43000
賽後評分:
太美了\n\n
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
135.40 km
HOKA carbon X3 累積 :
186.8 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
MR 珍
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'18"
00:09'18"
2
07'11"
00:16'29"
3
06'51"
00:23'20"
4
07'21"
00:30'41"
5
07'31"
00:38'12"
6
06'29"
00:44'41"
7
06'47"
00:51'28"
8
06'27"
00:57'55"
9
06'13"
01:04'08"
10
07'12"
01:11'20"
11
06'19"
01:17'39"
12
08'04"
01:25'43"
13
07'32"
01:33'15"
14
07'45"
01:41'00"
15
06'18"
01:47'18"
16
07'38"
01:54'56"
17
07'00"
02:01'56"
18
08'08"
02:10'04"
19
06'35"
02:16'39"
20
07'16"
02:23'55"
21
06'38"
02:30'33"
22
07'03"
02:37'36"
23
09'04"
02:46'40"
24
07'05"
02:53'45"
25
07'04"
03:00'49"
26
07'55"
03:08'44"
27
07'09"
03:15'53"
28
07'11"
03:23'04"
29
13'22"
03:36'26"
30
06'43"
03:43'09"
31
07'04"
03:50'13"
32
07'12"
03:57'25"
33
07'04"
04:04'29"
34
09'31"
04:14'00"
35
11'46"
04:25'46"
36
07'03"
04:32'49"
37
09'55"
04:42'44"
38
09'58"
04:52'42"
39
07'06"
04:59'48"
40
07'14"
05:07'02"
41
10'14"
05:17'16"
42
06'41"
05:23'57"
43
06'17"
05:30'14"
43.6
12'49"
05:38'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 05:38:12 | 08:00/km | 第84馬
HOKA carbon X3 累積 : 186.8 km
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