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    Chung Che Shih 南投
    ID 492983
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chung Che Shih 
    22.8 km | 02:23:34 | 06:17/km | 第7半馬
    2024 竹山熊貓黑白跑
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績02:23:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'01")
    		00:29'01"00:59'41"
    10 km(00:59'41")
    		00:30'40" (+01'39")
    15 km(01:30'22")
    		00:30'41" (+01'40")01:03'31" (+03'50")
    20 km(02:03'12")
    		00:32'50" (+03'49")
    Finish(02:23:34)

    日期: 2024-12-01 07:00 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1433 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'27")
    		05'44" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'05")
    		05'37" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'51")
    		05'46" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'10"  (29'01")
    		06'10" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (35'46")
    		06'44" (+01'22")1000 / 6000
    7
    05'22"  (41'08")
    		05'22"1000 / 7000
    8
    05'53"  (47'02")
    		05'53" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'12"  (53'15")
    		06'12" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'26"  (59'41")
    		06'26" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:06'00")
    		06'19" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:12'25")
    		06'24" (+01'02")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:18'16")
    		05'51" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:24'10")
    		05'53" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:30'22")
    		06'11" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:36'41")
    		06'18" (+00'56")1000 / 16000
    17
    07'38"  (01:44'19")
    		07'38" (+02'16")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:50'09")
    		05'49" (+00'27")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:56'37")
    		06'27" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:03'12")
    		06'35" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:09'53")
    		06'40" (+01'18")1000 / 21000
    22
    06'45"  (02:16'38")
    		06'45" (+01'23")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:22'39")
    		06'00" (+00'38")1000 / 23000
    南投
    Chung Che Shih
    · 留言
    賽後評分: 完賽禮物很多，值得推薦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 158.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'44"00:11'27"
    305'38"00:17'05"
    405'46"00:22'51"
    506'10"00:29'01"
    606'45"00:35'46"
    705'22"00:41'08"
    805'54"00:47'02"
    906'13"00:53'15"
    1006'26"00:59'41"
    1106'19"01:06'00"
    1206'25"01:12'25"
    1305'51"01:18'16"
    1405'54"01:24'10"
    1506'12"01:30'22"
    1606'19"01:36'41"
    1707'38"01:44'19"
    1805'50"01:50'09"
    1906'28"01:56'37"
    2006'35"02:03'12"
    2106'41"02:09'53"
    2206'45"02:16'38"
    2306'01"02:22'39"
    23.205'30"02:23'34"

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