12.5 km | 01:28:18 | 07:04/km日期: 2016-10-20 17:45 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'38" / 08'58" / 06'45" / 06'31" / 06'35" / 08'00" / 07'36" / 06'44" / 07'00" / 07'38" / 06'23" / 06'19" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.60 km ![](images/shoe.png)
DIADORA DA2AMR8382 累積 :
216.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'58" | 00:15'36" |
3 | 06'45" | 00:22'21" |
4 | 06'31" | 00:28'52" |
5 | 06'35" | 00:35'27" |
6 | 08'00" | 00:43'27" |
7 | 07'36" | 00:51'03" |
8 | 06'44" | 00:57'47" |
9 | 07'00" | 01:04'47" |
10 | 07'38" | 01:12'25" |
11 | 06'23" | 01:18'48" |
12 | 06'19" | 01:25'07" |
12.5 | 06'32" | 01:28'18" |