3.0 km | 00:21:46 | 07:13/km日期: 2024-12-15 16:25 - 地點: 和平國小 - 平均心率: 136 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3610 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61
Pace: 07'39" / 06'59" / 07'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+00'38") | 1001 / 1001 | 164 / 79 |
| 2 | | 07'00" | 1001 / 2002 | 165 / 86 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3003 | 166 / 85 |
| 4 | | 11'44" (+04'44") | 7 / 3010 | 168 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.80 km 
母子鱷魚 5號黃色Y拖 累積 :
883.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'59" | 00:14'38" |
| 3 | 07'03" | 00:21'41" |
| 3.0 | 07'38" | 00:21'46" |
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