| 不是很順利而有些遺憾的賽事，太早進去等，結果不得不起跑後就繞去廁所，被耽誤了不少時間加上多了不少的人群，配速忽快忽慢的，一下就錯亂了。
然後心跳帶也掉下來，只好拔掉不用。等到人比較空又亂加速，後面３０Ｋ以後就開始爆掉。
這次的速度比練習時還糟糕，雖然有破PR，但離原本的目標還是有距離。耐力訓練不太夠，繼續努力，明年再來挑戰。 賽前宣言: 希望天氣涼爽一點 賽後評分: 沒話說，直接五顆星。
賽事安排，賽道控管一級棒。
特別是工作人員實在太熱情了，太有精神了。回到終點，整個展覽館都是他們加油鼓勵的聲音，令人感動。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.04 km  ASICS TARTHERZEAL 4 (白） 累積 : 980.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'11" | 00:06'11" | | 2 | 04'38" | 00:10'49" | | 3 | 04'29" | 00:15'18" | | 4 | 04'48" | 00:20'06" | | 5 | 04'32" | 00:24'38" | | 6 | 04'43" | 00:29'21" | | 7 | 04'25" | 00:33'46" | | 8 | 04'37" | 00:38'23" | | 9 | 04'27" | 00:42'50" | | 10 | 04'38" | 00:47'28" | | 11 | 04'36" | 00:52'04" | | 12 | 04'40" | 00:56'44" | | 13 | 04'34" | 01:01'18" | | 14 | 04'17" | 01:05'35" | | 15 | 04'30" | 01:10'05" | | 16 | 04'38" | 01:14'43" | | 17 | 04'30" | 01:19'13" | | 18 | 04'29" | 01:23'42" | | 19 | 04'32" | 01:28'14" | | 20 | 04'32" | 01:32'46" | | 21 | 04'29" | 01:37'15" | | 22 | 04'31" | 01:41'46" | | 23 | 04'23" | 01:46'09" | | 24 | 04'37" | 01:50'46" | | 25 | 04'33" | 01:55'19" | | 26 | 04'37" | 01:59'56" | | 27 | 04'31" | 02:04'27" | | 28 | 04'37" | 02:09'04" | | 29 | 04'39" | 02:13'43" | | 30 | 04'35" | 02:18'18" | | 31 | 04'49" | 02:23'07" | | 32 | 04'39" | 02:27'46" | | 33 | 04'46" | 02:32'32" | | 34 | 04'45" | 02:37'17" | | 35 | 04'40" | 02:41'57" | | 36 | 04'59" | 02:46'56" | | 37 | 04'54" | 02:51'50" | | 38 | 05'06" | 02:56'56" | | 39 | 04'55" | 03:01'51" | | 40 | 04'51" | 03:06'42" | | 41 | 04'59" | 03:11'41" | | 42 | 04'48" | 03:16'29" | | 42.8 | 04'37" | 03:20'15" |
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全馬 | 03:20:12 | 04:44/km | 第13馬
新北市
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