Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/10/30 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 03:30:00 | 04:58/km | 第32馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:30:00
總名次	3270 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22" (+02'46")

00:50'07" (+02'44")

10 km

(00:50'07")

00:23'45" (+00'09")

15 km

(01:13'43")

00:23'36"

00:47'23"

20 km

(01:37'30")

00:23'47" (+00'11")

25 km

(02:01'50")

00:24'20" (+00'44")

00:48'48" (+01'25")

30 km

(02:26'18")

00:24'28" (+00'52")

35 km

(02:51'43")

00:25'25" (+01'49")

00:51'00" (+03'37")

40 km

(03:17'18")

00:25'35" (+01'59")

Finish

(03:30:00)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 863 m - 地點: 大阪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2797 Cal - 平均步頻: 188

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'35")

1000 / 1000

04'56"

(11'58")

04'56" (+00'29")

1000 / 2000

04'52"

(16'51")

04'52" (+00'25")

1000 / 3000

04'50"

(21'41")

04'50" (+00'23")

1000 / 4000

04'40"

(26'21")

04'40" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

留言

10月累積里程 : 291.80 km

MIZUNO WAVE EMPEROR(藍色皇速) 累積 : 4530.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Barry (錸德竹22晨跑團), Joseph 和其他 22 人說推

留言

觀看另 13 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) @Steller, 330確實是神聖的目標，我只差一秒就打破它了，嗚嗚...

2016-11-04 07:09 ·

1 個人推

Steller 看來下次就直接飛越了, 才一秒~~

2016-11-04 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	04'57"	00:11'59"
3	04'53"	00:16'52"
4	04'50"	00:21'42"
5	04'40"	00:26'22"
6	04'44"	00:31'06"
7	04'28"	00:35'34"
8	04'45"	00:40'19"
9	05'16"	00:45'35"
10	04'32"	00:50'07"
11	04'55"	00:55'02"
12	04'43"	00:59'45"
13	04'37"	01:04'22"
14	04'40"	01:09'02"
15	04'41"	01:13'43"
16	04'53"	01:18'36"
17	04'42"	01:23'18"
18	04'42"	01:28'00"
19	04'43"	01:32'43"
20	04'47"	01:37'30"
21	05'09"	01:42'39"
22	04'48"	01:47'27"
23	04'34"	01:52'01"
24	05'00"	01:57'01"
25	04'49"	02:01'50"
26	04'50"	02:06'40"
27	04'54"	02:11'34"
28	04'57"	02:16'31"
29	04'50"	02:21'21"
30	04'57"	02:26'18"
31	05'01"	02:31'19"
32	05'08"	02:36'27"
33	04'56"	02:41'23"
34	05'10"	02:46'33"
35	05'10"	02:51'43"
36	05'02"	02:56'45"
37	05'09"	03:01'54"
38	05'05"	03:06'59"
39	05'14"	03:12'13"
40	05'05"	03:17'18"
41	05'12"	03:22'30"
42	05'00"	03:27'30"
43.0	04'59"	03:32'19"