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張鴻琳
桃園
ID 468965
12 位追隨者
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張鴻琳
半馬
|
02:04:01
|
05:52/km
|
第31半馬
六大自然奇觀-沙漠(一般賽事)
官方成績
日期
2025-01-11
成績
02:04:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40" (+03'17")
01:00'03"
10 km
(01:00'03")
00:28'23"
15 km
(01:31'51")
00:31'48" (+03'25")
01:06'12" (+06'09")
20 km
(02:06'15")
00:34'24" (+06'01")
Finish
(02:04:01)
日期:
2025-01-12 15:25
-
總爬升:
109 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1146 Cal
-
平均步頻:
202
-
溫度:
18°C
-
濕度:
27.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'53" (+01'24")
1000 / 1000
2
05'38"
(11'31")
05'38" (+01'09")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'08")
05'36" (+01'07")
1000 / 3000
4
05'43"
(22'51")
05'43" (+01'14")
1000 / 4000
5
05'43"
(28'34")
05'43" (+01'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(34'03")
05'28" (+00'59")
1000 / 6000
7
06'19"
(40'23")
06'19" (+01'50")
1000 / 7000
8
05'17"
(45'40")
05'17" (+00'48")
1000 / 8000
9
05'17"
(50'58")
05'17" (+00'48")
1000 / 9000
10
00'01"
(51'00")
06'13" (+01'44")
3 / 9003
11
05'30"
(56'30")
05'30" (+01'01")
1000 / 10003
12
05'18"
(01:01'48")
05'18" (+00'49")
1000 / 11003
13
05'59"
(01:07'48")
05'59" (+01'30")
1000 / 12003
14
05'31"
(01:13'19")
05'31" (+01'02")
1000 / 13003
15
05'33"
(01:18'52")
05'33" (+01'04")
1000 / 14003
16
05'25"
(01:24'18")
05'25" (+00'56")
1000 / 15003
17
05'26"
(01:29'45")
05'26" (+00'57")
1000 / 16003
18
05'22"
(01:35'07")
05'22" (+00'53")
1000 / 17003
19
05'27"
(01:40'35")
05'27" (+00'58")
1000 / 18003
20
05'09"
(01:45'45")
05'09" (+00'40")
1000 / 19003
21
05'02"
(01:50'47")
05'02" (+00'33")
1000 / 20003
22
04'57"
(01:55'44")
04'57" (+00'28")
1000 / 21003
23
04'29"
(02:00'14")
04'29"
1000 / 22003
賽後評分:
路線很好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
249.65 km
母子鱷魚 跟上來39-7 累積 :
2172.5 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
張鴻文
,
廖招鴻
和其他
2
人說推
·
留言
蔡其峯
張大晚安~感謝領跑🏃♂️華興池長距離歡樂跑跑~
2025-01-12 19:37 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
08'39"
00:14'31"
3
05'37"
00:20'08"
4
05'48"
00:25'56"
5
05'44"
00:31'40"
6
05'38"
00:37'18"
7
06'19"
00:43'37"
8
05'18"
00:48'55"
9
05'17"
00:54'12"
10
05'51"
01:00'03"
11
05'19"
01:05'22"
12
09'35"
01:14'57"
13
05'31"
01:20'28"
14
05'33"
01:26'01"
15
05'50"
01:31'51"
16
05'27"
01:37'18"
17
13'17"
01:50'35"
18
05'28"
01:56'03"
19
05'09"
02:01'12"
20
05'03"
02:06'15"
21
04'57"
02:11'12"
22
06'12"
02:17'24"
22.8
05'55"
02:21'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.7 km
|
03:58:53
|
12:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
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