馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:13:20 | 06:19/km | 第72半馬
    六大自然奇觀-沙漠(一般賽事)
    官方成績
    日期2025-01-11
    成績02:13:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'04")
    		00:29'04" (+01'44")00:56'24"
    10 km(00:56'24")
    		00:27'20"
    15 km(01:26'59")
    		00:30'35" (+03'15")01:02'47" (+06'23")
    20 km(01:59'11")
    		00:32'12" (+04'52")
    Finish(02:13:20)

    日期: 2025-01-16 16:23 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1586 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'18" (+01'33")793 / 793
    2
    00'03"  (05'03")
    		06'50" (+02'05")8 / 801
    3
    00'30"  (05'33")
    		05'56" (+01'11")84 / 885
    4
    00'30"  (06'03")
    		06'08" (+01'23")81 / 966
    5
    00'30"  (06'33")
    		06'02" (+01'17")82 / 1049
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (07'03")
    		06'12" (+01'27")80 / 1130
    7
    00'30"  (07'33")
    		06'06" (+01'21")81 / 1212
    8
    00'30"  (08'03")
    		06'06" (+01'21")81 / 1293
    9
    00'30"  (08'33")
    		06'07" (+01'22")81 / 1375
    10
    00'30"  (09'03")
    		05'45" (+01'00")86 / 1462
    11
    00'05"  (09'09")
    		06'09" (+01'24")15 / 1478
    12
    00'30"  (09'39")
    		06'04" (+01'19")82 / 1560
    13
    00'30"  (10'09")
    		06'08" (+01'23")81 / 1642
    14
    00'30"  (10'39")
    		06'01" (+01'16")83 / 1725
    15
    00'30"  (11'09")
    		06'08" (+01'23")81 / 1806
    16
    05'50"  (16'59")
    		05'50" (+01'05")1000 / 2806
    17
    03'17"  (20'17")
    		05'24" (+00'39")609 / 3415
    18
    05'00"  (25'17")
    		05'26" (+00'41")917 / 4333
    19
    05'44"  (31'01")
    		05'44" (+00'59")1000 / 5333
    20
    05'57"  (36'59")
    		05'57" (+01'12")1000 / 6333
    21
    05'42"  (42'42")
    		05'42" (+00'57")1000 / 7333
    22
    05'37"  (48'19")
    		05'37" (+00'52")1000 / 8333
    23
    04'45"  (53'04")
    		04'45"1000 / 9333
    24
    05'05"  (58'10")
    		05'05" (+00'20")1000 / 10333
    25
    06'19"  (01:04'29")
    		06'19" (+01'34")1000 / 11333
    26
    06'11"  (01:10'41")
    		06'11" (+01'26")1000 / 12333
    27
    06'03"  (01:16'44")
    		06'03" (+01'18")1000 / 13333
    28
    06'08"  (01:22'53")
    		06'08" (+01'23")1000 / 14333
    29
    05'58"  (01:28'51")
    		05'58" (+01'13")1000 / 15333
    30
    06'04"  (01:34'56")
    		06'04" (+01'19")1000 / 16333
    31
    05'58"  (01:40'55")
    		05'58" (+01'13")1000 / 17333
    32
    06'25"  (01:47'20")
    		06'25" (+01'40")1000 / 18333
    33
    06'42"  (01:54'03")
    		06'42" (+01'57")1000 / 19333
    34
    07'16"  (02:01'19")
    		07'16" (+02'31")1000 / 20333
    35
    07'11"  (02:08'31")
    		07'11" (+02'26")1000 / 21333
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 71.23 km Nike Zoom Fly 5 累積 : 212.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    はてさて 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'04"00:12'20"
    305'44"00:18'04"
    405'20"00:23'24"
    505'40"00:29'04"
    606'10"00:35'14"
    705'40"00:40'54"
    805'40"00:46'34"
    905'20"00:51'54"
    1004'30"00:56'24"
    1106'05"01:02'29"
    1206'18"01:08'47"
    1306'05"01:14'52"
    1406'00"01:20'52"
    1506'07"01:26'59"
    1606'08"01:33'07"
    1706'05"01:39'12"
    1806'03"01:45'15"
    1906'48"01:52'03"
    2007'08"01:59'11"
    2107'13"02:06'24"
    2206'37"02:13'01"
    22.014'20"02:13'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    18.7 km | 03:58:53 | 12:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:14:33
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :