andersonyang 2012/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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21.2 km | 01:55:08 | 05:26/km

日期: 2012-07-21 21:38 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 05'31" / 05'28" / 05'43" / 05'26" / 05'43" / 05'41" / 01'14" / 05'13" / 05'41" / 05'46" / 05'48" / 05'41" / 05'35" / 04'39" / 05'53" / 05'13" / 05'19" /

7月累積里程 : 131.48 km

XT 上傳 | 12 years ago

Benson, 老官和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'08"	00:15'27"
4	05'12"	00:20'39"
5	05'20"	00:25'59"
6	05'31"	00:31'30"
7	05'28"	00:36'58"
8	05'43"	00:42'41"
9	05'26"	00:48'07"
10	05'43"	00:53'50"
11	05'41"	00:59'31"
12	01'14"	01:00'45"
13	05'13"	01:05'58"
14	05'41"	01:11'39"
15	05'46"	01:17'25"
16	05'48"	01:23'13"
17	05'41"	01:28'54"
18	05'35"	01:34'29"
19	04'39"	01:39'08"
20	05'53"	01:45'01"
21	05'13"	01:50'14"
21.2	05'18"	01:51'08"

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