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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    全馬 | 04:11:09 | 05:57/km | 第212馬
    2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績04:11:09
    總名次41 / 375
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'34")
    		00:27'34" (+00'32")00:54'36"
    10 km(00:54'36")
    		00:27'02"
    15 km(01:22'57")
    		00:28'21" (+01'19")00:56'32" (+01'56")
    20 km(01:51'08")
    		00:28'11" (+01'09")
    25 km(02:20'06")
    		00:28'58" (+01'56")01:01'20" (+06'44")
    30 km(02:52'28")
    		00:32'22" (+05'20")
    35 km(03:24'57")
    		00:32'29" (+05'27")01:03'07" (+08'31")
    40 km(03:55'35")
    		00:30'38" (+03'36")
    Finish(04:11:09)

    日期: 2025-01-19 06:30 - 總爬升: 721 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2285 Cal - 總步數: 40626 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'50" (+00'53")1002 / 1002162 / 105
    2
    05'25"  (11'16")
    		05'24" (+00'27")1001 / 2003169 / 109
    3
    05'25"  (16'41")
    		05'24" (+00'27")1001 / 3004170 / 108
    4
    05'30"  (22'11")
    		05'29" (+00'32")1001 / 4006168 / 107
    5
    05'24"  (27'35")
    		05'23" (+00'26")1000 / 5006167 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'10")
    		05'34" (+00'37")1001 / 6008168 / 106
    7
    05'20"  (38'30")
    		05'19" (+00'22")1000 / 7008169 / 110
    8
    05'57"  (44'27")
    		05'56" (+00'59")1000 / 8009165 / 101
    9
    05'07"  (49'34")
    		05'06" (+00'09")1001 / 9010171 / 113
    10
    05'09"  (54'43")
    		05'08" (+00'11")1001 / 10012170 / 114
    11
    06'19"  (01:01'02")
    		06'18" (+01'21")1002 / 11014158 / 100
    12
    05'19"  (01:06'21")
    		05'18" (+00'21")1001 / 12016170 / 110
    13
    04'58"  (01:11'19")
    		04'57"1000 / 13017170 / 118
    14
    06'45"  (01:18'04")
    		06'44" (+01'47")1001 / 14019150 / 98
    15
    05'05"  (01:23'09")
    		05'04" (+00'07")1000 / 15019171 / 114
    16
    05'19"  (01:28'28")
    		05'18" (+00'21")1000 / 16019162 / 115
    17
    05'20"  (01:33'48")
    		05'19" (+00'22")1001 / 17021171 / 109
    18
    05'40"  (01:39'28")
    		05'39" (+00'42")1002 / 18023169 / 104
    19
    05'38"  (01:45'06")
    		05'37" (+00'40")1002 / 19025170 / 104
    20
    06'19"  (01:51'25")
    		06'17" (+01'20")1003 / 20028154 / 102
    21
    05'21"  (01:56'46")
    		05'20" (+00'23")1001 / 21030170 / 109
    22
    05'57"  (02:02'43")
    		05'56" (+00'59")1001 / 22031168 / 99
    23
    06'49"  (02:09'32")
    		06'48" (+01'51")1000 / 23032141 / 103
    24
    05'30"  (02:15'02")
    		05'28" (+00'31")1003 / 24036170 / 107
    25
    06'16"  (02:21'18")
    		06'15" (+01'18")1001 / 25037157 / 101
    26
    07'08"  (02:28'26")
    		07'07" (+02'10")1001 / 26039148 / 94
    27
    05'09"  (02:33'35")
    		05'08" (+00'11")1002 / 27041169 / 114
    28
    07'21"  (02:40'56")
    		07'20" (+02'23")1001 / 28042153 / 88
    29
    06'26"  (02:47'22")
    		06'25" (+01'28")1000 / 29043156 / 99
    30
    05'39"  (02:53'01")
    		05'38" (+00'41")1002 / 30045168 / 105
    31
    06'02"  (02:59'03")
    		06'01" (+01'04")1002 / 31047172 / 96
    32
    07'55"  (03:06'58")
    		07'53" (+02'56")1002 / 32050127 / 99
    33
    05'20"  (03:12'18")
    		05'19" (+00'22")1000 / 33051170 / 109
    34
    06'19"  (03:18'37")
    		06'19" (+01'22")1000 / 34051155 / 102
    35
    06'59"  (03:25'36")
    		06'58" (+02'01")1000 / 35052150 / 95
    36
    05'26"  (03:31'02")
    		05'25" (+00'28")1001 / 36053170 / 108
    37
    07'26"  (03:38'28")
    		07'25" (+02'28")1000 / 37053145 / 92
    38
    06'19"  (03:44'47")
    		06'18" (+01'21")1002 / 38055168 / 94
    39
    05'20"  (03:50'07")
    		05'19" (+00'22")1001 / 39057172 / 109
    40
    06'15"  (03:56'22")
    		06'14" (+01'17")1002 / 40059157 / 101
    41
    06'17"  (04:02'39")
    		06'16" (+01'19")1000 / 41059161 / 98
    42
    07'05"  (04:09'44")
    		07'04" (+02'07")1001 / 42060147 / 95
    43
    01'31"  (04:11'15")
    		05'40" (+00'43")267 / 42327167 / 105
    賽前宣言: 無傷完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 253.21 km
    MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'23"00:11'14"
    305'26"00:16'40"
    405'30"00:22'10"
    505'24"00:27'34"
    605'34"00:33'08"
    705'17"00:38'25"
    805'59"00:44'24"
    905'06"00:49'30"
    1005'06"00:54'36"
    1106'19"01:00'55"
    1205'15"01:06'10"
    1304'59"01:11'09"
    1406'42"01:17'51"
    1505'06"01:22'57"
    1605'17"01:28'14"
    1705'20"01:33'34"
    1805'36"01:39'10"
    1905'39"01:44'49"
    2006'19"01:51'08"
    2105'18"01:56'26"
    2205'54"02:02'20"
    2306'45"02:09'05"
    2405'33"02:14'38"
    2505'28"02:20'06"
    2607'36"02:27'42"
    2705'26"02:33'08"
    2807'17"02:40'25"
    2906'23"02:46'48"
    3005'40"02:52'28"
    3106'00"02:58'28"
    3207'51"03:06'19"
    3305'26"03:11'45"
    3406'09"03:17'54"
    3507'03"03:24'57"
    3605'19"03:30'16"
    3706'56"03:37'12"
    3806'51"03:44'03"
    3905'20"03:49'23"
    4006'12"03:55'35"
    4106'18"04:01'53"
    4206'37"04:08'30"
    42.308'19"04:11'15"

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