吉哥 2025/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

5899 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:20:00 | 08:00/km

SOCAL River Marathon - 26.2 - 13.1 - 10K - 5K

官方成績
日期	2025-03-01
成績	01:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2025-03-01 06:09 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15386 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'27"

(08'27")

08'26" (+00'21")

1000 / 1000

184 / 64

2

08'36"

(17'03")

08'35" (+00'30")

1000 / 2000

184 / 63

3

08'30"

(25'33")

08'29" (+00'24")

1000 / 3001

184 / 63

4

08'10"

(33'43")

08'09" (+00'04")

1001 / 4002

183 / 66

5

08'20"

(42'03")

08'19" (+00'14")

1001 / 5003

183 / 65

展開計圈分析

各位早安
緩和跑

賽後評分: 線上跑
給 4 星

3月累積里程 : 299.19 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 1583.8 km

MW Watch 上傳 | 1 week ago

陳沆圳, Ding Ding 閉上眼睛和其他 229 人說推

·

觀看另 32 則留言

CHEN,JUI-HSIN 運動愉快

2025-03-03 16:33 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞大哥真是棒棒棒

2025-03-04 23:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'36"	00:17'03"
3	08'28"	00:25'31"
4	08'12"	00:33'43"
5	08'19"	00:42'02"
6	08'10"	00:50'12"
7	08'01"	00:58'13"
8	08'35"	01:06'48"
9	08'32"	01:15'20"
10	08'42"	01:24'02"
10.0	22'56"	01:24'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km