吉哥 2025/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:19:00 | 07:54/km

六大自然奇觀-火山(一般賽事)

官方成績
日期	2025-03-08
成績	01:19:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2025-03-10 06:17 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14898 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'21")

1002 / 1002

182 / 66

2

08'07"

(16'18")

08'06" (+00'17")

1001 / 2003

184 / 66

3

08'11"

(24'29")

08'10" (+00'21")

1001 / 3005

181 / 67

4

07'50"

(32'19")

07'49"

1002 / 4006

183 / 69

5

07'59"

(40'18")

07'57" (+00'08")

1002 / 5009

183 / 68

展開計圈分析

各位早安
緩和跑

賽後評分: 線上跑
給 4 星

3月累積里程 : 299.19 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 1583.8 km

MW Watch 上傳 | 4 days ago

rjy, 盧逸如和其他 184 人說推

·

觀看另 25 則留言

Mei wu 早安運動愉快👍

2025-03-11 07:46 ·

1 個人推

CHEN,JUI-HSIN 運動愉快

2025-03-11 17:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'07"	00:16'16"
3	08'10"	00:24'26"
4	07'49"	00:32'15"
5	07'57"	00:40'12"
6	08'03"	00:48'15"
7	08'46"	00:57'01"
8	08'10"	01:05'11"
9	08'36"	01:13'47"
10	08'05"	01:21'52"
10.0	1170'34"	01:22'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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