吉哥 2025/03/11 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

半馬 | 02:39:00 | 07:32/km | 第51半馬

六大自然奇觀-火山(一般賽事)

官方成績
日期	2025-03-08
成績	02:39:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'02")

00:40'02" (+03'29")

01:17'07" (+02'05")

10 km

(01:17'07")

00:37'05" (+00'32")

15 km

(01:55'36")

00:38'29" (+01'56")

01:15'02"

20 km

(02:32'09")

00:36'33"

Finish

(02:39:00)

日期: 2025-03-11 05:28 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 29484 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'09"

(08'09")

08'08" (+01'13")

1000 / 1000

178 / 68

08'07"

(16'16")

08'06" (+01'11")

1001 / 2002

181 / 67

07'50"

(24'06")

07'49" (+00'54")

1002 / 3004

182 / 69

08'14"

(32'20")

08'12" (+01'17")

1002 / 4006

182 / 66

07'48"

(40'08")

07'47" (+00'52")

1001 / 5008

184 / 69

展開計圈分析

台北市

吉哥

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各位早安

賽後評分: 線上跑
給 4 星

3月累積里程 : 299.19 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 1583.8 km

MW Watch 上傳 | 3 days ago

rjy, bella 和其他 195 人說推

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觀看另 30 則留言

沈麗鳳恭喜完賽🥳💪

2025-03-12 08:15 ·

1 個人推

Kuan Jiang 👍👍👍運動舒心👍👍👍

2025-03-12 20:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'06"	00:16'15"
3	07'47"	00:24'02"
4	08'15"	00:32'17"
5	07'45"	00:40'02"
6	07'27"	00:47'29"
7	07'43"	00:55'12"
8	07'26"	01:02'38"
9	07'11"	01:09'49"
10	07'18"	01:17'07"
11	07'32"	01:24'39"
12	07'23"	01:32'02"
13	07'28"	01:39'30"
14	07'24"	01:46'54"
15	08'42"	01:55'36"
16	07'25"	02:03'01"
17	06'55"	02:09'56"
18	07'07"	02:17'03"
19	07'14"	02:24'17"
20	07'52"	02:32'09"
21	07'42"	02:39'51"
21.1	19'53"	02:41'08"