7.0 km | 00:54:20 | 07:44/km日期: 2016-11-28 19:42 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 06'31" / 06'33" / 07'34" / 09'38" / 07'18" / 08'04" / 08'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'52") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.02 km 
adidas b00st-黑 累積 :
297.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'33" | 00:13'04" |
| 3 | 07'34" | 00:20'38" |
| 4 | 09'38" | 00:30'16" |
| 5 | 07'18" | 00:37'34" |
| 6 | 08'04" | 00:45'38" |
| 7 | 08'39" | 00:54'17" |
| 7.0 | 07'42" | 00:54'22" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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