林炫輔 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林炫輔基隆
ID 440327

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:28 | 05:14/km | 第3半馬

2025 柚花追香路跑-瑞穗場

官方成績
日期	2025-03-23
成績	01:50:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'31")

00:25'31"

00:52'06"

10 km

(00:52'06")

00:26'35" (+01'04")

15 km

(01:18'40")

00:26'34" (+01'03")

00:53'13" (+01'07")

20 km

(01:45'19")

00:26'39" (+01'08")

Finish

(01:50:28)

日期: 2025-03-23 06:29 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'16" (+00'50")

1013 / 1013

2

05'30"

(10'51")

05'30" (+01'04")

999 / 2012

3

05'04"

(15'55")

05'05" (+00'39")

994 / 3007

4

04'40"

(20'35")

04'38" (+00'12")

1004 / 4011

5

05'01"

(25'36")

04'58" (+00'32")

1006 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 非常棒
給 5 星

3月累積里程 : 134.56 km

Android - samsung SM-A336E 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'04"	00:15'55"
4	04'40"	00:20'35"
5	04'56"	00:25'31"
6	04'52"	00:30'23"
7	05'18"	00:35'41"
8	05'25"	00:41'06"
9	05'33"	00:46'39"
10	05'27"	00:52'06"
11	05'04"	00:57'10"
12	05'15"	01:02'25"
13	05'13"	01:07'38"
14	05'19"	01:12'57"
15	05'43"	01:18'40"
16	05'49"	01:24'29"
17	05'44"	01:30'13"
18	05'40"	01:35'53"
19	04'43"	01:40'36"
20	04'43"	01:45'19"
21	04'30"	01:49'49"
21.1	03'54"	01:50'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

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