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    黃國彰 台中
    ID 286671
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    全馬 | 04:04:12 | 05:47/km | 第2馬
    2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績04:04:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36" (+01'14")00:51'58"
    10 km(00:51'58")
    		00:25'22"
    15 km(01:17'55")
    		00:25'57" (+00'35")00:52'41" (+00'43")
    20 km(01:44'39")
    		00:26'44" (+01'22")
    25 km(02:13'25")
    		00:28'46" (+03'24")00:58'26" (+06'28")
    30 km(02:43'05")
    		00:29'40" (+04'18")
    35 km(03:15'33")
    		00:32'28" (+07'06")01:09'32" (+17'34")
    40 km(03:52'37")
    		00:37'04" (+11'42")
    Finish(04:04:12)

    日期: 2016-12-04 06:32 - 總爬升: 422 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'37")
    		05'27" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'55"  (16'32")
    		04'55"1000 / 3000
    4
    05'00"  (21'33")
    		05'00" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'03"  (26'36")
    		05'03" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'51")
    		05'15" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'50")
    		04'58" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'59"  (41'49")
    		04'59" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'05"  (46'54")
    		05'05" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'03"  (51'58")
    		05'03" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'07"  (57'06")
    		05'07" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'13")
    		05'07" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:07'20")
    		05'07" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:12'45")
    		05'25" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:17'54")
    		05'09" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:23'07")
    		05'12" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:28'47")
    		05'39" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:33'59")
    		05'12" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:39'14")
    		05'14" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:44'39")
    		05'24" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'03"  (01:50'42")
    		06'03" (+01'08")1000 / 21000
    22
    05'32"  (01:56'14")
    		05'32" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:02'07")
    		05'52" (+00'57")1000 / 23000
    24
    05'41"  (02:07'48")
    		05'41" (+00'46")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:13'24")
    		05'36" (+00'41")1000 / 25000
    26
    06'17"  (02:19'42")
    		06'17" (+01'22")1000 / 26000
    27
    05'39"  (02:25'22")
    		05'39" (+00'44")1000 / 27000
    28
    05'44"  (02:31'06")
    		05'44" (+00'49")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:37'15")
    		06'09" (+01'14")1000 / 29000
    30
    05'49"  (02:43'05")
    		05'49" (+00'54")1000 / 30000
    31
    05'52"  (02:48'58")
    		05'52" (+00'57")1000 / 31000
    32
    06'36"  (02:55'34")
    		06'36" (+01'41")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:02'04")
    		06'29" (+01'34")1000 / 33000
    34
    07'09"  (03:09'13")
    		07'09" (+02'14")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:15'33")
    		06'20" (+01'25")1000 / 35000
    36
    07'27"  (03:23'00")
    		07'27" (+02'32")1000 / 36000
    37
    07'22"  (03:30'23")
    		07'22" (+02'27")1000 / 37000
    38
    07'16"  (03:37'39")
    		07'16" (+02'21")1000 / 38000
    39
    07'18"  (03:44'58")
    		07'18" (+02'23")1000 / 39000
    40
    07'39"  (03:52'37")
    		07'39" (+02'44")1000 / 40000
    41
    07'09"  (03:59'47")
    		07'09" (+02'14")1000 / 41000
    42
    04'24"  (04:04'11")
    		06'00" (+01'05")731 / 41731
    台中
    黃國彰
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    台中
    黃國彰
    · 留言
    賽前宣言: 第二馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 117.84 km SAUCONY kinvara7 累積 : 718.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    秋天, Kevin Lin 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    J 恭喜漂亮完賽！
    2016-12-04 11:08 ·
     2 個人推
    陳春佳 完賽就是勇者！我們家爸爸超厲害！
    2016-12-04 11:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2016-12-04 11:17 ·
     2 個人推
    Rich Ou 恭喜完賽啦！
    2016-12-04 12:03 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 國彰哥：恭喜完賽^_^讚~
    2016-12-04 13:30 ·
     1 個人推
    小米 恭喜完賽~
    2016-12-04 14:21 ·
     1 個人推
    Frank Lin 頑強
    2016-12-04 17:15 ·
     2 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2016-12-04 23:13 ·
     1 個人推
    t a i c 恭喜完賽~晚安~^^
    2016-12-05 22:09 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜高速帥氣完賽~
    2016-12-07 22:59 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2016-12-08 21:41 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔^_^
    2016-12-18 19:40 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'27"00:11'36"
    304'56"00:16'32"
    405'01"00:21'33"
    505'03"00:26'36"
    605'16"00:31'52"
    704'58"00:36'50"
    804'59"00:41'49"
    905'05"00:46'54"
    1005'04"00:51'58"
    1105'08"00:57'06"
    1205'07"01:02'13"
    1305'07"01:07'20"
    1405'25"01:12'45"
    1505'10"01:17'55"
    1605'12"01:23'07"
    1705'41"01:28'48"
    1805'11"01:33'59"
    1905'15"01:39'14"
    2005'25"01:44'39"
    2106'03"01:50'42"
    2205'32"01:56'14"
    2305'53"02:02'07"
    2405'41"02:07'48"
    2505'37"02:13'25"
    2606'17"02:19'42"
    2705'40"02:25'22"
    2805'44"02:31'06"
    2906'09"02:37'15"
    3005'50"02:43'05"
    3105'53"02:48'58"
    3206'36"02:55'34"
    3306'30"03:02'04"
    3407'09"03:09'13"
    3506'20"03:15'33"
    3607'27"03:23'00"
    3707'23"03:30'23"
    3807'16"03:37'39"
    3907'19"03:44'58"
    4007'39"03:52'37"
    4107'10"03:59'47"
    41.706'00"04:04'11"

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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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