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丫泉
雲林
ID 184187
18 位追隨者
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丫泉
恭喜破PB
全馬
|
03:57:56
|
05:38/km
|
第2馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:57:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'07")
00:27'07" (+00'19")
00:54'01" (+00'05")
10 km
(00:54'01")
00:26'54" (+00'06")
15 km
(01:21'09")
00:27'08" (+00'20")
00:53'56"
20 km
(01:47'57")
00:26'48"
25 km
(02:16'18")
00:28'21" (+01'33")
00:56'27" (+02'31")
30 km
(02:44'24")
00:28'06" (+01'18")
35 km
(03:13'09")
00:28'45" (+01'57")
00:58'02" (+04'06")
40 km
(03:42'26")
00:29'17" (+02'29")
Finish
(03:57:56)
日期:
2016-12-04 06:30
-
總爬升:
507 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2495 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'50")
1000 / 1000
2
05'13"
(11'10")
05'13" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'28"
(16'38")
05'28" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'11"
(21'50")
05'11" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'16"
(27'06")
05'16" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(32'49")
05'42" (+00'36")
1000 / 6000
7
05'08"
(37'57")
05'08" (+00'02")
1000 / 7000
8
05'09"
(43'06")
05'09" (+00'03")
1000 / 8000
9
05'44"
(48'51")
05'44" (+00'38")
1000 / 9000
10
05'09"
(54'00")
05'09" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'48"
(59'49")
05'48" (+00'42")
1000 / 11000
12
05'10"
(01:04'59")
05'10" (+00'04")
1000 / 12000
13
05'11"
(01:10'10")
05'11" (+00'05")
1000 / 13000
14
05'51"
(01:16'01")
05'51" (+00'45")
1000 / 14000
15
05'06"
(01:21'08")
05'06"
1000 / 15000
16
05'07"
(01:26'16")
05'07" (+00'01")
1000 / 16000
17
05'41"
(01:31'58")
05'41" (+00'35")
1000 / 17000
18
05'26"
(01:37'24")
05'26" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'14"
(01:42'39")
05'14" (+00'08")
1000 / 19000
20
05'17"
(01:47'56")
05'17" (+00'11")
1000 / 20000
21
06'48"
(01:54'44")
06'48" (+01'42")
1000 / 21000
22
05'09"
(01:59'54")
05'09" (+00'03")
1000 / 22000
23
05'43"
(02:05'37")
05'43" (+00'37")
1000 / 23000
24
05'16"
(02:10'54")
05'16" (+00'10")
1000 / 24000
25
05'22"
(02:16'17")
05'22" (+00'16")
1000 / 25000
26
06'06"
(02:22'24")
06'06" (+01'00")
1000 / 26000
27
05'25"
(02:27'49")
05'25" (+00'19")
1000 / 27000
28
05'23"
(02:33'13")
05'23" (+00'17")
1000 / 28000
29
05'51"
(02:39'04")
05'51" (+00'45")
1000 / 29000
30
05'19"
(02:44'24")
05'19" (+00'13")
1000 / 30000
31
05'24"
(02:49'48")
05'24" (+00'18")
1000 / 31000
32
06'29"
(02:56'17")
06'29" (+01'23")
1000 / 32000
33
05'21"
(03:01'38")
05'21" (+00'15")
1000 / 33000
34
06'01"
(03:07'39")
06'01" (+00'55")
1000 / 34000
35
05'28"
(03:13'08")
05'28" (+00'22")
1000 / 35000
36
05'45"
(03:18'53")
05'45" (+00'39")
1000 / 36000
37
06'02"
(03:24'56")
06'02" (+00'56")
1000 / 37000
38
05'38"
(03:30'35")
05'38" (+00'32")
1000 / 38000
39
05'34"
(03:36'10")
05'34" (+00'28")
1000 / 39000
40
06'15"
(03:42'25")
06'15" (+01'09")
1000 / 40000
41
05'27"
(03:47'52")
05'27" (+00'21")
1000 / 41000
42
09'53"
(03:57'46")
09'53" (+04'47")
1000 / 42000
43
00'09"
(03:57'56")
01:39'23" (+34'17")
1 / 42001
雲林
丫
泉
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
192.16 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
梁澤鈞
和其他
3
人說推
·
留言
蔡智宏(瞎跑團)
這本紀錄可以做比賽連結,編輯看看囉!
2016-12-10 18:49 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'14"
00:11'11"
3
05'28"
00:16'39"
4
05'11"
00:21'50"
5
05'17"
00:27'07"
6
05'42"
00:32'49"
7
05'09"
00:37'58"
8
05'09"
00:43'07"
9
05'45"
00:48'52"
10
05'09"
00:54'01"
11
05'49"
00:59'50"
12
05'10"
01:05'00"
13
05'11"
01:10'11"
14
05'51"
01:16'02"
15
05'07"
01:21'09"
16
05'08"
01:26'17"
17
05'41"
01:31'58"
18
05'27"
01:37'25"
19
05'15"
01:42'40"
20
05'17"
01:47'57"
21
06'48"
01:54'45"
22
05'09"
01:59'54"
23
05'44"
02:05'38"
24
05'17"
02:10'55"
25
05'23"
02:16'18"
26
06'06"
02:22'24"
27
05'26"
02:27'50"
28
05'24"
02:33'14"
29
05'51"
02:39'05"
30
05'19"
02:44'24"
31
05'25"
02:49'49"
32
06'29"
02:56'18"
33
05'21"
03:01'39"
34
06'01"
03:07'40"
35
05'29"
03:13'09"
36
05'45"
03:18'54"
37
06'03"
03:24'57"
38
05'39"
03:30'36"
39
05'35"
03:36'11"
40
06'15"
03:42'26"
41
05'27"
03:47'53"
42.0
10'03"
03:57'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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