5.0 km | 00:24:53 | 04:56/km日期: 2016-12-20 18:26 - 地點: 國5高架橋下 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 167 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'54" / 05'04" / 05'01" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'47" | 00:09'43" |
3 | 04'54" | 00:14'37" |
4 | 05'04" | 00:19'41" |
5 | 05'01" | 00:24'42" |
5.0 | 04'38" | 00:24'52" |