辣辣坤 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

辣辣坤台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:34 | 06:42/km | 第1半馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:21:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05"

00:53'05"

10 km

(00:53'05")

00:27'00" (+00'55")

15 km

(01:25'34")

00:32'29" (+06'24")

01:06'19" (+13'14")

20 km

(01:59'24")

00:33'50" (+07'45")

Finish

(02:21:34)

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 202 m - 地點: 金門 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'40" (+00'56")

995 / 995

2

05'14"

(09'53")

05'01" (+01'17")

1040 / 2035

3

05'47"

(15'40")

05'25" (+01'41")

1064 / 3099

4

05'34"

(21'14")

05'22" (+01'38")

1036 / 4136

5

05'37"

(26'51")

05'34" (+01'50")

1007 / 5143

展開計圈分析

台中

辣辣坤

·

賽前宣言: 盡力而為

賽後評分: 還好
給 3 星

1月累積里程 : 45.09 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Green 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'58"	00:09'42"
3	05'23"	00:15'05"
4	05'25"	00:20'30"
5	05'35"	00:26'05"
6	03'27"	00:29'32"
7	04'53"	00:34'25"
8	05'28"	00:39'53"
9	06'24"	00:46'17"
10	06'48"	00:53'05"
11	05'03"	00:58'08"
12	06'49"	01:04'57"
13	06'52"	01:11'49"
14	07'19"	01:19'08"
15	06'26"	01:25'34"
16	06'43"	01:32'17"
17	08'21"	01:40'38"
18	05'19"	01:45'57"
19	08'26"	01:54'23"
20	05'01"	01:59'24"
21	05'41"	02:05'05"
22	06'03"	02:11'08"
23	06'40"	02:17'48"
22.0	-3'-50"	02:21'34"

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朋友動態

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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