yuhsiu 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
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半馬 | 01:26:46 | 04:06/km | 第7半馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:26:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'03")

00:20'03"

00:40'07"

10 km

(00:40'07")

00:20'04" (+00'01")

15 km

(01:00'37")

00:20'30" (+00'27")

00:41'00" (+00'53")

20 km

(01:21'07")

00:20'30" (+00'27")

Finish

(01:26:46)

日期: 2017-01-15 07:00 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'01"

(08'05")

04'01" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'05"

(12'10")

04'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'01"

(16'11")

04'01" (+00'10")

1000 / 4000

5

03'51"

(20'02")

03'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

yuhsiu

分四總20，繼續努力！

·

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 290.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alice, yiwei 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Gordon sung 恭喜上凸台喔.超厲害的^_^

2017-01-15 21:38 ·

2 個人推

綠茶裕修讚喔！快速完賽。

2017-01-16 01:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'02"	00:08'05"
3	04'06"	00:12'11"
4	04'01"	00:16'12"
5	03'51"	00:20'03"
6	04'04"	00:24'07"
7	03'58"	00:28'05"
8	04'03"	00:32'08"
9	04'03"	00:36'11"
10	03'56"	00:40'07"
11	04'02"	00:44'09"
12	04'01"	00:48'10"
13	04'11"	00:52'21"
14	04'11"	00:56'32"
15	04'05"	01:00'37"
16	04'04"	01:04'41"
17	04'05"	01:08'46"
18	04'09"	01:12'55"
19	04'05"	01:17'00"
20	04'07"	01:21'07"
21	03'54"	01:25'01"
21.4	03'56"	01:26'47"

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