張延毅 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.6 km | 00:28:29 | 07:48/km

日期: 2017-01-20 06:04 - 總爬升: 131 m - 地點: 古亭順 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 07'06" / 08'49" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'04" (+00'07")

1016 / 1016

2

07'16"

(14'27")

06'57"

1045 / 2061

3

09'05"

(23'32")

08'57" (+02'00")

1014 / 3075

4

04'57"

(28'29")

07'18" (+00'21")

677 / 3752

1月累積里程 : 192.08 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

馬松華, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'06"	00:14'10"
3	08'49"	00:22'59"
3.6	08'27"	00:28'29"

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成績 : 03:46:01

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