3.0 km | 00:24:11 | 08:00/km日期: 2017-01-03 16:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 11'27" / 06'19" / 06'18" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 06'19" | 00:17'46" |
3 | 06'18" | 00:24'04" |
3.0 | 05'30" | 00:24'11" |