8.1 km | 01:09:02 | 08:29/km日期: 2017-02-21 19:26 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'58" / 08'58" / 09'12" / 09'14" / 08'50" / 08'08" / 07'39" / 07'06" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'09") | 132 / 8132 |
跑跑要有伴才稍有一點動力，
希望能和布丁腦斯一直維持週二跑跑。
今天剛好大勇團練，再度被餵食了呵呵~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.67 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
803.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'58" | 00:17'56" |
| 3 | 09'12" | 00:27'08" |
| 4 | 09'14" | 00:36'22" |
| 5 | 08'50" | 00:45'12" |
| 6 | 08'08" | 00:53'20" |
| 7 | 07'39" | 01:00'59" |
| 8 | 07'06" | 01:08'05" |
| 8.1 | 07'09" | 01:09'02" |
留言 
展開計圈分析
