牛小毛 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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5.1 km | 00:31:05 | 06:06/km

日期: 2017-03-06 06:43 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 07'10" / 06'11" / 05'47" / 05'47" / 05'39" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'20")

06'10" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'46"

(19'07")

05'46" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'54")

05'46" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'39"

(30'33")

05'39"

1000 / 5000

6

00'31"

(31'05")

06'17" (+00'38")

82 / 5082

3月累積里程 : 241.57 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 1239.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ahliang, 李志順和其他 10 人說推

·

小顏下午不跑了

2017-03-06 10:01 ·

牛小毛對啊

2017-03-06 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'11"	00:13'21"
3	05'47"	00:19'08"
4	05'47"	00:24'55"
5	05'39"	00:30'34"
5.1	06'26"	00:31'06"

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