Umin (巫明) 2013/10/30 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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Umin (巫明)

10.0 km | 01:19:40 | 07:57/km

日期: 2013-10-30 16:38 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'28" / 08'22" / 08'11" / 07'57" / 07'59" / 07'30" / 07'30" / 07'53" / 08'05" / 08'08" / 44'02" /

這個月未達到200K赤空,沒關係!下個月再繼續加油.

10月累積里程 : 176.07 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15539.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, PescaSU 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'22"	00:15'50"
3	08'11"	00:24'01"
4	07'57"	00:31'58"
5	07'59"	00:39'57"
6	07'30"	00:47'27"
7	07'30"	00:54'57"
8	07'53"	01:02'50"
9	08'05"	01:10'55"
10	08'08"	01:19'03"
10.0	44'02"	01:19'40"

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