林進財 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
ID 3314

205 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:34:23 | 04:28/km | 第5半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:34:23
總名次	93 / 3561
分組名次	30 / 1183
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'03")

00:21'03"

00:43'40"

10 km

(00:43'40")

00:22'37" (+01'34")

15 km

(01:07'55")

00:24'15" (+03'12")

00:50'34" (+06'54")

20 km

(01:34'14")

00:26'19" (+05'16")

Finish

(01:34:23)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 238 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'01"

(08'06")

04'01" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'14")

04'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'26")

04'11" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'36"

(21'03")

04'36" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

太魯閣全馬全部變半馬。
起跑就爆衝，10-15km沒力了。
回程趕進度

11月累積里程 : 312.71 km

ASICS 虎走 30th 累積 : 481.0 km

TCX 上傳 | 11 years ago

文宸, 毛利人和其他 8 人說推

·

許峰銘恭喜完賽

2013-11-04 07:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'02"	00:08'06"
3	04'09"	00:12'15"
4	04'11"	00:16'26"
5	04'37"	00:21'03"
6	04'40"	00:25'43"
7	04'33"	00:30'16"
8	04'14"	00:34'30"
9	04'25"	00:38'55"
10	04'45"	00:43'40"
11	04'15"	00:47'55"
12	04'24"	00:52'19"
13	05'13"	00:57'32"
14	05'14"	01:02'46"
15	05'09"	01:07'55"
16	04'07"	01:12'02"
17	04'13"	01:16'15"
18	04'01"	01:20'16"
19	04'26"	01:24'42"
20	09'32"	01:34'14"
20.6	00'08"	01:34'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km