10.0 km | 00:43:00 | 04:17/km日期: 2017-08-09 20:02 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 有風還是熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7254 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'22" / 04'06" / 04'15" / 04'11" / 04'15" / 04'19" / 04'18" / 04'28" / 04'24" / 04'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'13") | 1009 / 1009 | 166 / 138 |
| 2 | | 04'06" | 1008 / 2017 | 168 / 144 |
| 3 | | 04'10" (+00'04") | 1009 / 3026 | 168 / 141 |
| 4 | | 04'10" (+00'04") | 1003 / 4030 | 167 / 143 |
| 5 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 5030 | 168 / 139 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6031 | 169 / 137 |
| 7 | | 04'19" (+00'13") | 1006 / 7038 | 169 / 136 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 1010 / 8048 | 169 / 133 |
| 9 | | 04'21" (+00'15") | 1004 / 9052 | 169 / 134 |
| 10 | | 04'16" (+00'10") | 1002 / 10055 | 168 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.37 km 
mizuno 皇速（訓練鞋） 累積 :
721.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'06" | 00:08'28" |
| 3 | 04'15" | 00:12'43" |
| 4 | 04'11" | 00:16'54" |
| 5 | 04'15" | 00:21'09" |
| 6 | 04'19" | 00:25'28" |
| 7 | 04'18" | 00:29'46" |
| 8 | 04'28" | 00:34'14" |
| 9 | 04'24" | 00:38'38" |
| 10 | 04'17" | 00:42'55" |
| 10.0 | 07'38" | 00:43'00" |
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