林弘廷 2013/11/28 訓練日誌

林弘廷桃園
ID 65018

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林弘廷

10.1 km | 01:00:05 | 05:56/km

日期: 2013-11-28 18:27 - 地點: 操場 - 天氣: 一點點冷 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 13'06" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 05'10" / 04'58" / 04'51" /

希望這個速度可以延長到半馬~~

11月累積里程 : 76.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鄭維姬, 霱兒和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	13'06"	00:18'39"
3	05'16"	00:23'55"
4	05'09"	00:29'04"
5	05'06"	00:34'10"
6	05'06"	00:39'16"
7	05'07"	00:44'23"
8	05'04"	00:49'27"
9	05'10"	00:54'37"
10	04'58"	00:59'35"
10.1	04'49"	01:00'05"

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